作者: jack7614614 (林阿軒) 在 PTT 的推文記錄

• +11 [心得] 補鞋底橡膠 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-18 13:07:41
  → jack7614614: 挺搞剛的，不錯啊，只是我偏向穿不同鞋子，不同鞋子有不同感覺 22F 03-19 03:07
• +4 [心得] 萬金石終點掛牌服務 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.193.101 (台灣) 2024-03-18 23:57:41
  推 jack7614614: 個人覺得萬金馬在各方面因為天時地利人和，辦的挺容易的也蠻不錯的，從基本的補給、視覺設計、再到跟當地居民溝通、掛牌的活動也吸引不少跑者，金標賽事基本門檻都還算ok 3F 03-19 03:05
• +5 [問題] 請幫忙看一下訓練課表有何問題 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.12.183 (台灣) 2024-03-16 00:11:33
  推 jack7614614: 通常天氣冷比較好跑，天起熱就會挺慘的接下來你就知 1F 03-16 08:58
• +7 [問題] 965保護貼 - Road_Running 板

  作者: playing ( 新人生) 101.9.96.170 (台灣) 2024-03-15 23:37:02
  推 jack7614614: 不用貼啦，都買運動錶了，都有一定的抗刮程度，也不是什麼電子3c產品，不要太暴力對待基本上都不太會有 7F 03-16 08:50
• +18 [問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.72.72.54 (台灣) 2024-03-12 09:11:26
  推 jack7614614: 可以搭配一些重量訓練、核心訓練、趁這段時間練中短距離強度，如果經濟時間允許，找個一點時間上山訓練，平地溫度偏高，會偏難練 1F 03-12 09:19
• +15 [問題] 萬金石馬的相關問題？ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.83.134 (台灣) 2024-03-11 16:55:33
  推 jack7614614: 分區這個東西就是參考，我個人建議是別跟配速員，每個人的感覺跟狀況都不一樣，硬追配速不太好，整個跑步的節奏會被打亂 29F 03-12 07:06
• +14 [問題] 拇指球後方常態性起水泡 - Road_Running 板

  作者: PF30 (LOSER) 39.15.26.150 (台灣) 2024-03-11 12:02:48
  推 jack7614614: 會痛嗎？ 會痛那就換雙鞋試試，沒有的話就繼續穿 7F 03-11 13:29
• +16 [心得] 人生初馬-2024東京馬拉松 - Road_Running 板

  作者: gn02516700 (oopa也是小豬~) 60.250.61.214 (台灣) 2024-03-08 17:52:02
  推 jack7614614: 恭喜 初馬破4好強 19F 03-09 12:57
• +6 [問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.141.186.40 (台灣) 2024-03-07 13:58:29
  推 jack7614614: 問醫生，我給的建議是不要跑，等你不會痛再來跑，然後重新檢視跑姿 1F 03-07 14:28
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 jack7614614: 氣溫影響蠻大的我有一個朋友在台北跑心率比較低一點，然後只要教練發現他跑步的心率偏高就知道，他回屏 31F 03-07 07:38

  → jack7614614: 台灣要練跑我是覺得不太容易 34F 03-07 07:40
• +5 [心得] 慢跑半年後心得，交成績 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 114.35.46.135 (台灣) 2024-03-04 21:55:43
  推 jack7614614: 看起來問題不大加油 6F 03-05 09:53
• +24 [問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？ - Road_Running 板

  作者: stellargo (欸潤) 111.241.102.86 (台灣) 2024-03-04 20:25:48
  推 jack7614614: 看起來感覺可以，平常在跑間歇的時候不要跑到力竭，去讓身體感受一下，游刃有餘的感覺
  不要全力，全力只會讓你的跑姿狀態跑掉
  挑一天的時間跑長距離，速度不限，跑個21k試試
  基本上你10k可以1小時跑完21k應該也不難 37F 03-05 09:01
• +25 [心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬) - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-03-04 11:42:40
  推 jack7614614: 這個料真好 16F 03-04 16:07
• +17 [心得] 分享懷孕期間的路跑經驗 - Road_Running 板

  作者: yaoic0506 (賽賽) 1.174.39.190 (台灣) 2024-03-03 09:31:41
  → jack7614614: 我只能說外國孕婦比起我們更會注重運動 6F 03-03 10:24
• +4 [其他] 東京馬拉松2024 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.177.141 (台灣) 2024-03-02 11:56:46
  推 jack7614614: 好詳細 6F 03-02 16:38
• +19 [心得] 血尿 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-02-27 15:13:52
  推 jack7614614: 橫紋肌溶解..那個要超過很大的負荷吧，會到橫紋肌溶解的時候身體是已經過載的了
  痛會伴隨而來，如果身體沒有特別異狀應該就沒什麼大 16F 02-27 18:13
• +6 [心得] 渣打初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: eddie84567 (Jeff) 219.70.148.96 (台灣) 2024-02-26 20:59:16
  推 jack7614614: 恭喜完賽！希望你能繼續跑下去，我也很喜歡強風吹拂這部每次都熱淚盈眶 9F 02-27 11:05
• +12 [心得] 2024大阪馬拉松。第二馬 - Road_Running 板

  作者: OkayShuai (かえで) 219.104.127.25 (日本) 2024-02-26 19:21:18
  推 jack7614614: 恭喜完賽 看起來好冷歐 18F 02-27 11:01
• +8 [心得] 渣打初馬 - Road_Running 板

  作者: ZoZs (愛到妥協...) 61.230.2.20 (台灣) 2024-02-26 18:24:27
  → jack7614614: 恭喜完賽！下次記得乖乖吃課表 1F 02-26 18:29
• +5 [心得] 大叔的渣打半馬 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 122.116.225.3 (台灣) 2024-02-26 17:40:52
  推 jack7614614: 睡眠會有影響，下次跑前練習早起多幾天習慣早起會比較容易
  你在各種狀況下還能跑出這個成績算很厲害了，
  人多的時候別急，慢慢往前 4F 02-26 18:24