作者: jacokon (jacokon) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31

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• +28 胸廓出口症候群 (TOS) - MuscleBeach 板

  作者: jacokon 2023-10-11 18:34:15

  親身經歷, 但於板上搜尋此關鍵字無結果, 醫生提到患此症的人很多是運動員, 重訓其實蠻有機會遇到的, 在此留個紀錄給後人參考 在健身一個月後手臂和胸肌有明顯增厚, 卻也在此時出現了右手臂瘀青和腫脹的 …

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• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35

  最近剛開始重訓，蛋白粉通常泡豆漿或冷開水喝，但不太好溶解，且也不是很好喝 有個練很久的朋友就建議我泡可樂，說他這樣喝很久了，且因為我體型偏瘦弱，他建議還 可以搭配吃些零食，但因為我對咖啡因沒抗性，就 …

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