回上層
Disp BBS
作者:
jeff0801
(愛丁堡劉教練) 2024年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
※ 選擇年份:
所有年份(49)
2024年(6)
2023年(14)
2022年(18)
2021年(8)
2020年(3)
※ 選擇看板:
所有看板(9)
MuscleBeach(6)
Gossiping(1)
LoL(1)
Hip-Hop(1)
2024年在MuscleBeach板第6篇~第1篇
+5
[心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
1.162.39.72
(台灣)
2024-05-15 20:34:05
7F 5推
+7
[心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
114.24.10.194
(台灣)
2024-05-06 15:33:19
9F 7推
+9
[心得]同時訓練肌力與爆發力:複合式與對比式訓練 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
114.24.10.105
(台灣)
2024-02-28 21:01:53
9F 9推
+7
[心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
61.228.230.60
(台灣)
2024-02-21 23:47:57
9F 7推
+7
[心得] 不穩定訓練的利弊與使用 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
39.10.41.104
(台灣)
2024-01-20 19:04:45
8F 7推
+23
Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
61.228.206.15
(台灣)
2024-01-11 20:10:56
肌肉的生長主要取決於身體的蛋白質分解與合成率的淨總和,當體內組織的蛋白質合成大 於分解,肌肉組織就會增加,因此若想要增肌,都會盡可能的希望提高體內的蛋白質合成 速率。除訓練以外,進食補充蛋白質是最能 …
54F 24推 1噓
點此顯示2023年的記錄
所有看板(9)
MuscleBeach(6)
Gossiping(1)
LoL(1)
Hip-Hop(1)
所有年份(49)
2024年(6)
2023年(14)
2022年(18)
2021年(8)
2020年(3)
點此顯示推文記錄