作者:
tiger7182 (喵~)
203.204.52.35 (台灣)
2024-03-15 12:21:10 推 noomlluf72: 推推,新歌讚 25F 03-15 23:34
作者:
chiecat (chie)
101.139.129.107 (台灣)
2024-01-17 23:50:41 推 noomlluf72: 千錘百鍊 2F 01-18 00:59
作者:
akiranon (ORION)
101.9.100.158 (台灣)
2024-01-17 09:30:57 推 noomlluf72: 看了留言真意外,我以為手搖飲茶葉比較好說@@"不是很多店都強調茶葉好
如果平常出去我是會直接買手搖飲啦,假如是運動的話,我會直接買健身房的販賣機,WG或健身中心都有乳清飲或能量飲 26F 01-18 00:54
作者:
nana904790 (nana)
58.114.105.104 (台灣)
2023-12-22 12:17:52 → noomlluf72: 是真的,不過認真運動消耗熱量真的也會比較大 35F 12-22 22:27
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.172 (台灣)
2023-12-22 14:00:44 推 noomlluf72: 試試看站姿提踵和單腳橋式看看,之前腳受傷要跑馬會做這些,對腳也不會太大負擔,然後也有練到~ 13F 12-22 22:26
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-04-28 09:33:07 推 noomlluf72: 講解蠻科學的呀!不過如果要跑公里數多點,要花不少少時間欸XD
影片說到跑步機和訓練台更有效率欸,早上可以去萵苣試試看,汗流不多接著上班也不錯~ 29F 04-29 01:26
作者:
mukuro (把夢變為現實)
125.230.236.170 (台灣)
2023-02-17 19:16:56 推 noomlluf72: 你說的應該是後燃效應吧!之前去FITZONE上課,教練說運動到一定強度,心律夠高是可以產生這效果沒錯~ 35F 02-17 23:38
作者:
charles0939 (charles0939)
101.9.117.177 (台灣)
2022-12-18 13:32:51 → noomlluf72: 偶爾小酌還行啦,不過常常下班去喝真的不好 27F 12-18 22:46
作者:
etrangere (outsiderOfTHEwor)
42.72.24.185 (台灣)
2022-11-17 00:01:30 → noomlluf72: 先努力全部降下去先,不用想太多~ 35F 11-17 22:23
作者:
kingkiller (國王殺手●地獄騎士)
1.168.138.195 (台灣)
2022-09-05 17:38:19 → noomlluf72: 哇,安內剛賀 35F 09-06 00:27
作者:
linyotsuki (四月)
118.168.73.175 (台灣)
2022-02-16 10:43:48 推 noomlluf72: 真假,40很正常嗎@@"... 46F 02-16 23:54
作者:
Wunpus (超級平頭)
42.72.229.94 (台灣)
2022-01-06 02:55:01 → noomlluf72: 大家都會吧,哈 65F 01-07 01:00
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.216.82.189 (台灣)
2021-08-10 15:33:47 推 noomlluf72: 運動量要再多點 68F 08-11 00:30
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
111.71.17.107 (台灣)
2021-08-03 22:09:05 推 noomlluf72: 可能因為習慣了吧,偶爾交叉一下呀 12F 08-04 00:13
作者:
emafish (我愛西索西索愛我)
223.136.22.113 (台灣)
2021-08-03 16:11:09 推 noomlluf72: 很厲害欸!最後一張身材變很美,我去萵苣練比妳久,妳減的比我快和多XD
我也是在拚20體脂肪,推妳的飲食控制和訓練毅力,一天練的時間多我太多了吧(該檢討了 24F 08-03 22:27
作者:
CSYU (一隻魚)
101.10.13.173 (台灣)
2021-02-24 17:20:39 → noomlluf72: 重訓如果都沒有也沒差吧?我是有氧才特別會 31F 02-25 00:44
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red0whale (red whale)
111.248.210.58 (台灣)
2020-10-07 16:27:42 推 noomlluf72: 第一次聽到這種事情欸 好神奇喔 吃這麼多不運動還會自己瘦回去 真滴羨慕T.T
之前在萵苣上教練課 教練都跟我說沒有吃不胖或瘦不下來的事 只要有毅力和努力訓練一定可以有些效果 29F 10-08 00:32