作者:
michelle2322 (Yu)
123.241.41.144 (台灣)
2024-06-09 00:05:00 推 patty0702: 我自己也是有一台體脂機但跟我去WG量的INBODY差超多 家裡的根本快樂錶 數據還很飄 19F 06-10 00:27
作者:
silverywings (puss)
101.12.16.120 (台灣)
2024-05-22 19:19:57 推 patty0702: 有動總比沒動好 我剛開始也是從散步快走開始 後來才有簽wg上有氧健身 運動本來就循序漸進的 能持續最重要 16F 05-22 23:20
作者:
c9047562 (未落下的夕陽)
27.247.66.236 (台灣)
2024-05-22 11:16:59 → patty0702: 常換口味+1 希望各品牌都出多一點小包裝的 10F 05-22 23:21
作者:
xxp (會飛的真好)
111.252.65.207 (台灣)
2024-05-19 18:58:02 → patty0702: 單純不愛沙拉 不喜歡吃冷的葉菜 寧願是燙青菜撒鹽 4F 05-19 21:43
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.187 (台灣)
2024-05-14 13:41:28 推 patty0702: 之前在WG有看過人在用這個跳繩 我以為是自己帶的 原來是裡面的器材@@ 4F 05-15 00:49
作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
36.227.148.50 (台灣)
2024-05-13 12:26:49 推 patty0702: 如果是想靠不用彈力繩引體的話 我自己剛開始是用萵苣那種輔助機練習 後來才慢慢可以拉上去 你可以看看你那邊有沒有類似機器 42F 05-13 22:49
作者:
DiorL (噓)
1.170.215.69 (台灣)
2024-05-04 19:11:29 → patty0702: 你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦 8F 05-04 22:05
作者:
airwaves (airwaves)
180.177.108.18 (台灣)
2024-04-07 03:19:44 推 patty0702: 飲食跟體重都還是要紀錄 很多時候會不知不覺吃超過 我自己一個月會在萵苣量一次INBODY 平常則是單純紀錄體重變化 再去增減吃的量 21F 04-07 18:22
作者:
spongepine (愛吃鳳梨)
182.239.90.157 (香港)
2024-03-13 10:12:26 推 patty0702: 同意樓上重訓加重量 之前也是卡關 就有找WG教練上課 才知道平常對自己太好 其實是可以做更重的 17F 03-13 17:40
作者:
sk2sk2sss (green)
36.236.56.48 (台灣)
2024-02-16 21:24:29 → patty0702: 先有運動習慣保持一陣子後再考慮買家用 6F 02-16 23:37
作者:
babelon (T.B°)
101.12.53.19 (台灣)
2024-02-16 11:56:37 推 patty0702: 原本是比較喜歡跑步 後來簽WG量INBODY看數據是泡芙人才開始逼自己重訓 後面就慢慢愛上重訓反而很少有氧 14F 02-16 23:36
作者:
bigponpon (BigPonPon)
1.173.214.103 (台灣)
2024-01-28 23:49:58 推 patty0702: 循序漸進 一次做一點就好 我剛開始去萵苣也只有用跑步機快走 後來才開始學重訓上有氧課 不要把自己逼太緊很容易放棄 18F 01-29 18:24
作者:
tracyyu1224 (yuyu)
27.247.129.255 (台灣)
2024-01-23 14:57:55 推 patty0702: 就持續做吧 我也是固定會在WG重訓上有氧 配合飲控就會慢慢看到成效了 太極端只會讓自己撐不下去 44F 01-24 01:47
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.176 (台灣)
2024-01-23 11:01:36 → patty0702: 今天人真的變少 14F 01-24 01:48