作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.196.197 (台灣)
2023-08-27 18:41:57 推 rax0010205: 見鬼了,贏藥王
鹿有五才奇怪吧XD 17F 08-27 20:09
→ rax0010205: 這裡的風向跟對面完全不一樣欸 超好笑XDD
什麼時候有鹿很強的錯覺,他都多久沒比了 23F 08-27 20:25
作者:
john855453 (john)
101.10.45.64 (台灣)
2023-08-26 14:03:55 → rax0010205: 我是就好好休息幾天,完全不碰 7F 08-26 14:57
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.16.34 (台灣)
2023-08-25 14:44:18 → rax0010205: 練關節呀XD 9F 08-25 18:14
→ rax0010205: 通常上大重量這樣練,也不用多久就看不到他了 18F 08-26 11:36
推 rax0010205: 每天去,一天大概4-5小時在健身房,這種人還真的少
真的不知道是不是都在醫院XD
練關節也是訓練,加油!換個人工的 22F 08-26 12:05
作者:
otaku32286 (宅人)
61.224.108.84 (台灣)
2023-08-26 04:42:08 推 rax0010205: 刺激的要來了 446F 08-26 10:05
→ rax0010205: 坐穩了各位 451F 08-26 10:05
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN)
140.122.53.23 (台灣)
2023-08-25 16:17:49 → rax0010205: 這根本不是paper 也不是統整回顧,就是高中生報告XD 2F 08-25 18:49
作者:
JustSayori (晴天娃娃)
68.147.82.97 (加拿大)
2023-08-25 08:07:15 → rax0010205: 很醜的yt 38F 08-25 08:51
作者:
than09138 (悔改中)
125.231.66.227 (台灣)
2023-08-24 23:14:44 推 rax0010205: 一路慢慢追的話看得會很痛苦 25F 08-24 23:36
→ rax0010205: 真的動畫化應該還是會不錯,不要給龍哥導的話 27F 08-24 23:36
作者:
dragon803 (AZKiちゃん大好き)
36.229.133.86 (台灣)
2023-08-24 22:54:20 推 rax0010205: 連獨眼貓自己都不知道記不記得小丑之王還有開... 8F 08-24 22:58
作者:
jay99741 (天地一鬥)
101.10.7.164 (台灣)
2023-08-24 16:14:28 推 rax0010205: 別這樣,這種主管也是很可憐,雖然掛主管名但薪水可能不到50K 32F 08-24 21:18
→ rax0010205: 是智障都能上啦,這行在台灣不就跟保險業差不多可悲場館充滿比教練莊的路人 44F 08-24 23:00
→ rax0010205: 能面試代表已經篩過一下了,結果還只能找到這種小丑 52F 08-24 23:24
… 共有 17 則推文,點此顯示
作者:
Abre (2)
114.37.106.13 (台灣)
2023-08-24 13:47:50 推 rax0010205: 很多人練吧,而且,沒巨到一個程度自重根本只能暖身XD我都當大重量第一個動作做,外掛25kg練5*5了 9F 08-24 14:46
推 rax0010205: 原來引體這麼難?我也才85體脂率16欸XD
開過一堆瘦子當有氧在做XD
然後肥宅就只能掛在竿子上練握力 24F 08-24 16:49
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
Axwell (Axwell)
116.89.141.10 (台灣)
2023-08-24 04:59:59 → rax0010205: 早點睡覺 31F 08-24 05:10
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.131.128 (台灣)
2023-08-24 03:01:22 推 rax0010205: 選手成名前很窮的,大家都馬要上班或兼職,搞不好剛好被你看到XD 3F 08-24 04:29
作者:
Oldwood (老木)
24.27.37.105 (美國)
2023-08-24 04:20:44 推 rax0010205: 又偷尻 32F 08-24 04:22
作者:
citpo (GOOD JOB)
2023-08-24 03:21:45 → rax0010205: 這曲球可惜 22F 08-24 04:15
→ rax0010205: 大曲球 29F 08-24 04:16
→ rax0010205: 才想說怎麼沒速球 KKK 34F 08-24 04:17
→ rax0010205: 欸幹 被推文劇透,你們好快 85F 08-24 04:22
… 共有 22 則推文,點此顯示
作者:
jennychao (Jenny)
1.34.152.133 (台灣)
2023-08-23 22:45:15 噓 rax0010205: ifbb職業古典健美增加體重上限和健體規則限重完全沒人po,結果現在討論這個?
台灣對健身的理解真的還不如對岸欸,還在八掛 15F 08-23 23:37
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.39.148 (台灣)
2023-08-23 14:12:48 推 rax0010205: 拉力帶這種東西就消耗品,時候到了該換就換 34F 08-23 20:07
作者:
luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴)
111.71.115.34 (台灣)
2023-08-22 12:57:59 推 rax0010205: 這就是為什麼我都回家洗,比較安靜 14F 08-22 14:19
作者:
ac01965159 (leeleo)
180.217.18.198 (台灣)
2023-08-22 09:15:12 噓 rax0010205: 有效,但你認知有沒有效的方法錯了 9F 08-22 10:27
→ rax0010205: 怎麼不能兩練XD
你原本一天排定的菜單拆兩次完成,總訓練量不變
中間休過後半段的訓練品質更好
至少在我身上行得通,時間很多的生活過得很好的可以 46F 08-22 22:27
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作者:
nubazo (貓咪先生)
106.64.145.56 (台灣)
2023-08-21 20:09:36 → rax0010205: 看你的目標,如果只是練身體健康可能可以轟菌 11F 08-21 22:06
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-08-21 20:06:21 → rax0010205: 離心時間拉長
那你的目標到底是要酸痛還是要長肌肉? 3F 08-21 20:25