作者: sean1004 (seanlovejay) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第3篇~第1篇

+25 [問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源 - MuscleBeach 板

作者: sean1004 180.177.29.197 (台灣) 2024-04-25 08:45:33

想請問有人是把乳清當成主要的蛋白質來源嗎？就我所知乳清蛋白的必需胺基酸含量非常高鈣含量高也有一定的綜合維生素如果平常食物攝取比較不均衡一天想喝100克的分離乳清當作主要的蛋白質來源（本 …

55F 25推
+5 Re: [情報] 訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身 - MuscleBeach 板

作者: sean1004 180.177.29.197 (台灣) 2024-03-18 08:39:35

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+3 [問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量 - MuscleBeach 板

作者: sean1004 39.12.16.200 (台灣) 2024-01-16 14:52:02

10F 3推