作者: smoltz1101 (人生勝利) 在 PTT 的推文記錄

• +21 Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - FITNESS 板

  作者: Rimowa (德國品質) 114.137.129.41 (台灣) 2024-08-01 07:48:12
  推 smoltz1101: 感覺你這樣沒有問題啊 頂多少吃麵包 18F 08-01 10:42
• +8 [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 118.170.94.201 (台灣) 2024-06-11 13:36:52
  推 smoltz1101: 很棒! 話說你怎麼對直銷這麼有感覺 有買過? 10F 06-11 16:49
• +7 [心得] 開始飲控了～好奇大家都怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: cherry777 (乖乖) 27.53.147.59 (台灣) 2024-06-11 15:43:27
  推 smoltz1101: 油脂很重要的 精緻澱粉還是要少點 4F 06-11 16:47
• +12 [討論] 還能怎麼調整呢？ - FITNESS 板

  作者: yiipyc (yii) 111.83.22.22 (台灣) 2024-06-03 12:11:25
  推 smoltz1101: 你要重訓 增加肌肉量 不然路越來越窄 31F 06-03 16:20
• +3 [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？ - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.107.66 (台灣) 2024-03-24 13:57:16
  推 smoltz1101: 相對健康，除了自己煮外 1F 03-24 14:13
• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  推 smoltz1101: 疲勞了 先休息一周，再來考慮怎麼調整內容 45F 02-15 13:11
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 smoltz1101: 放縱日兩天沒問題 但建議放縱一餐就好,下一餐調整
  你這次要記取教訓 吃好的食物 以及長期調整 117F 11-06 15:00
• +20 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.114.180 (台灣) 2023-10-29 22:41:34
  推 smoltz1101: 這篇優質 29F 10-30 13:56
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 smoltz1101: 平日168 +1 上班沒胃口吃早餐 假日正常吃 27F 10-20 13:36
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 smoltz1101: 吃這些不可能胖4kg, 胖1kg是很難的 59F 10-05 10:48
• +13 [討論] 這種方法到底有沒有效 - FITNESS 板

  作者: tina78714 (蒂娜兒兒兒) 185.213.82.189 (台灣) 2023-09-25 18:07:56
  推 smoltz1101: 大陸一斤=0.5kg. 無繩跳繩比較不傷膝蓋 18F 09-25 20:51
• +24 [閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭 - FITNESS 板

  作者: JustMeNU (有一說一) 61.228.236.44 (台灣) 2023-09-24 22:13:21
  推 smoltz1101: 多數情況是衣服材質 43F 09-25 11:10
• +16 [閒聊] 重訓最喜歡的動作？ - FITNESS 板

  作者: fuweick (little chick) 223.139.220.93 (台灣) 2023-09-17 23:18:25
  推 smoltz1101: 平躺練中胸 2F 09-18 00:05