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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-02 05:31:15
看板 MuscleBeach
作者 STi2011 (嘉美盪停掐 黑白停洪淦)
標題 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康
時間 Wed Sep  1 14:28:42 2021


: 現在內心也是有點煩
: 只是好奇...如果我想維持這樣的體重跟體態甚至再往上
: 靠飲食控制跟練健力是不是要很拼才行
: 畢竟現在還要改善糖尿病的問題...
: 老實說糖尿病控制不好的時候體重也是忽高忽低的有點頭痛
: ----
: Sent from BePTT

你真的懂糖尿病的併發症嗎?

我不知道你幾歲拉

四大併發症

眼睛  =失明
腎臟  =洗腎
神經  =截肢
心血管=中風

雖然這中間的機轉過程不快 但它是慢慢的 慢慢的變化
等到來臨時 也來不及了


你想說這是慢性的 我還有時間?


隆重介紹你 肺炎克雷伯氏菌(Klebsiella pneumoniae)

簡稱KP菌

每個人都有 傷害性不大   但對於糖友患者  攻擊性極強


糖尿病身體本身就適合細菌繁殖 高濃度糖分 繁殖快 效果佳

常常演變成敗血症


我有個朋友只是急診說胃痛 隔天併發左眼模糊

醫生判斷急性的KP菌感染 直接開刀

隔天又發現肺部被攻擊 出現多個黑影孔洞(X光)


所以他一個禮拜少了 一顆左眼(視力剩0.1)  一半的肺(醫生說被吃一部分去)


備註:

攻擊點可能是眼睛、腦部、頸部、肺部、肝臟等,一旦演變成腦膜炎、肺炎、肝膿瘍、敗
血症,死亡率高達20-40%,很多病患也因此失明。

我朋友骰到眼睛跟肺部 給你參考

=========


建議你 飲食還是開始走糖尿病控制路線 控制適當體重


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.79.58 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XBnsTp5 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1630477725.A.CC5.html
Ethan45: 推1F 09/01 14:32
LsVCheN: 推 糖尿病非常可怕2F 09/01 14:36

上面個併發症還不是只會有一個

有的人還能全收集 外加 癌症機率增加2倍

EggAcme: 糖尿病出現其中一個併發症時候,通常其他幾個也都壞了吧3F 09/01 14:46
EggAcme: 腎衰竭後,要吃啥都要注意,還得洗腎或者腹膜透析
EggAcme: 血管壞了 通常也不舉了
OROCHI97: 糖尿病真的非常可怕6F 09/01 14:59
ppc: 恐怖7F 09/01 15:04
drinkmywater: 截肢也滿可怕的 一堆黑腳指的8F 09/01 15:09
doggy0704: 家人長期放任血糖,30幾歲腳就開始神經病變了…9F 09/01 15:14

小血管阻塞>末梢循環差>免疫力差

神經病變>阿嬤你怎麼沒感覺>受傷不知

這兩個加起來就是傷口很難好 尤其是腳部最容易發生


所以糖尿病衛教有一點常注意 就是叫糖友注意腳麻 跟腳有沒有傷口

一旦傷口不好 甚至擴大 長期以來就可能往這條走

然後傷口麻 蜂窩性組織炎已經在排隊等著攻城掠地了

還不說敗血症這個大魔王

halulu: 我開始健身也是因為糖尿病 感覺糖尿病不控制就是慢慢10F 09/01 15:14
halulu: 凌虐自己身體致死 明明只要一點點改變就有很大改善了...
halulu: 男性糖尿病患者也可能有性功能問題唷 ^,<

還是跟末梢小血管 神經病變有關

你要硬的血管都塞光 而且沒FU了 那就....

人工XX~~ (燈燈燈燈燈燈~~)

ppp369: 裝睡的人叫不醒 原原po感覺只想保持他所謂的「胖壯」糖尿13F 09/01 15:41
ppp369: 病什麼的擺第二順位
simonfz: 好可怕lol15F 09/01 15:59
Royalwarrior: kp負責就沒錯了16F 09/01 16:38
dragon00031: 完全不懂健康的身體小於身材的想法17F 09/01 16:39
searchmark: 請問空腹血糖100-126之間算是糖尿病前期嗎?18F 09/01 16:41
searchmark: 糖尿病前期會有症狀嗎?另外常吃鹹餅乾零食可以嗎?
searchmark: 糖標示都很少的那一種

現在好像還有一種叫糖尿病阻抗?

糖化血色素 + 飯前血糖 會比較準 建議找醫生驗一下

至於糖尿病的前期症狀 因人而異吧

很多人是因為口渴、陰部潰爛、體重直線下降 跑去就醫才發現

有些人無症狀 體檢才發現


然後其實跟個人也有關係 你容易得 就是容易得 (無解


飲食方面  不一定是糖  主要是醣  部首不一樣啊

不然可樂Gi值65 白飯75  可樂豈不是低gi飲食?  不 只是果糖分解慢而已...



以醣來說  你的 餅乾 就是一種精緻澱粉了  少吃吧


另外再給一個觀念

先吃大量青菜 > 肉 豆 > 澱粉類

會讓胰島素震盪降低 血糖控制也會變好


先吃一碗菜 再吃一碗飯

先吃一碗飯 再吃一碗菜

飯後2小時血糖值是不一樣的喔

s9209122222: 就像很多女生喜歡變成竹竿身材而付出一切代價一樣,21F 09/01 16:45
s9209122222: 真的很詭異
※ 編輯: STi2011 (59.125.79.58 臺灣), 09/01/2021 16:53:54
D85: 推知識23F 09/01 16:56
dakkk: 飯都配菜吃 誰會先吃菜再單獨吃飯24F 09/01 16:57

糖尿病患者也想開場就兩大碗滷肉飯扒光阿
但穩死阿

simonfz: 請問糖尿病如果眼皮長期水腫,是不是腎方面快不行了lol25F 09/01 17:00
simonfz: ?

通常糖化血色素 飯前血糖

然後腎臟功能 + 尿液檢查

再來觀察你的腎臟被破壞到哪種程度了?


眼皮水腫搞不好有其他原因阿

STi2011: 你可以先吃菜 再肉配飯啊 辣個大排骨不配飯怎麼可以27F 09/01 17:01
STi2011: @simo 問醫生吧 我這都網路就有的 只是個人經驗
weijiekuo: 我都雞腿最後吃29F 09/01 17:02
halulu: 之前問過醫生"不是說糖尿病會變瘦嗎 太不公平了我沒變瘦"30F 09/01 17:05
halulu: 他說那個是已經失控的血糖才會 剛過126...就認了吧
halulu: 我現在習慣就是先吃肉吃完之後吃青菜 有時候飯就吃不下了
halulu: 主要是覺得這樣飯就不好吃了 不吃XD
sdiaa: 糖尿病變瘦是連肌肉一起流失的...34F 09/01 17:06

細胞是需要能量的

當葡萄糖無法進入細胞利用


大腦會叫你多吃

但還是沒能量阿? 細胞會叫你分解脂肪、肌肉 體重就下降

然後糖分又隨著尿液排出 多尿會造成口渴 就變成多喝....

糖尿三多一少  吃多 喝多 尿多 體重少

torahiko: 我家人最近才確診糖尿病 就是體重不正常下滑才檢查出來35F 09/01 17:09
torahiko: 95->75 4肢臉頰明顯纖細 就是看起來很不健康的那種瘦
torahiko: 最近嚴格飲食控制測血糖有正常了 抽血等報告中
Edouard: 不能只有我看到38F 09/01 17:27

157?

EggAcme: 飯前血糖(空腹8小時)100-125 就前期 還有機會逆轉39F 09/01 17:35
Wingedlion: 老2小潰瘍聽朋友說過 爺爺當年是截肢在醫院住7年到死40F 09/01 18:12
mudvayne73: 我大姨就是糖尿病走的,後期短短不到幾個月惡化超快41F 09/01 19:07
mudvayne73: ,體重從胖到爆瘦,是瘦到認不出本人那種,然後洗腎
mudvayne73: ,最後就是失明
saintlin: 一開始看胖壯這名詞就很好笑了,大家還真好心44F 09/01 19:22
drinkmywater: 我也是都先吃菜 肉配飯+145F 09/01 19:30
sgxm3: 覺得體態(不管是超低體脂還是高體脂)重要於健康的人,通常46F 09/01 19:36
sgxm3: 只是不曉得事情的嚴重性。這種罹病下場分享很好。
dy910833: 中風應該是腦48F 09/01 19:48
EggAcme: 心臟應該是心肌梗塞49F 09/01 20:09
EggAcme: 十大死因 一半都跟糖尿病有直接或者間接相關
STi2011: 應該是心血管拉 但我懶 又想對齊....51F 09/01 20:31
sttarmbcb390: 胖壯的確很好笑...現在版眾怎都變那麼善良52F 09/01 22:40
sttarmbcb390: 以前不是三項破500體脂不低就被笑健力肥宅
sttarmbcb390: 現在啥都沒練出來自稱肌肉量不低都可以喔
※ 編輯: STi2011 (125.224.167.194 臺灣), 09/01/2021 23:08:10
kosoj6: KP真可怕... 我們還是看時鐘就好55F 09/01 23:34
loppe: 我也是今年體檢得知疑患第一型糖尿病的....其實也不清楚該56F 09/02 00:06
loppe: 怎麼調整訓練課表,就好好打胰島素,穩定訓練
m2488663: 先吃菜後肉配飯+1 還有糖尿病真的很可怕58F 09/02 00:09
m2488663: 不要以為自己能對行為負責 請想想自己半殘後的家人...
sea141224: 先吃菜肉飯的間隔要多久?還是順順吃就好了?60F 09/02 00:17
godzillalala: 直接講男生會在意的就好:糖尿病會造成陽痿。61F 09/02 00:31
winiel559: 肉配菜 最後單吃白飯+162F 09/02 00:34
shawncarter: 幹好恐怖63F 09/02 00:56
tupacshkur: 太可怕了…64F 09/02 03:22

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