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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-23 14:47:35
看板 Gossiping
作者 Hertzfeld (Google+)
標題 [問卦] 體重過重要如何回到62公斤呢
時間 Sat Jan 22 17:10:35 2022


我朋友
這幾年體重上升
從5年前62.3公斤增加到現在76.5公斤

請問要怎麼幫助他重回62公斤呢

有沒有這方面的八卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.225.234.65 (香港)
※ 文章代碼(AID): #1XwyeDIh (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1642842637.A.4AB.html
james732: 肛他1F 111.71.124.83 台灣 01/22 17:10
dyc2008: 不要吃2F 114.136.236.16 台灣 01/22 17:10
fp737: 運動阿3F 1.168.78.245 台灣 01/22 17:11
icq7584: 回不去了 叫他認命4F 36.236.224.144 台灣 01/22 17:11
spzper: 當肥仔不好嘛5F 118.170.24.98 台灣 01/22 17:11
LFD: 瘋狂做菜6F 61.224.205.109 台灣 01/22 17:11
funkD: 瘋狂肛肛消耗熱量7F 36.232.110.133 台灣 01/22 17:11
deepdish: 運動8F 220.134.89.190 台灣 01/22 17:11
cuteSquirrel: 運動 + 飲食多蔬果9F 114.37.189.214 台灣 01/22 17:11
jerrys0580: 你就是你朋友吧 不要再幫正妹清廚餘了10F 220.136.26.165 台灣 01/22 17:11
duelaylomo: 砍一條腿11F 27.53.129.50 台灣 01/22 17:11
abu819: 砍掉一條腿就達標了12F 223.137.250.47 台灣 01/22 17:11
KeineKuni: 登月13F 114.40.83.160 台灣 01/22 17:11
mark751019: 學我 每天喝可樂減肥14F 150.116.137.119 台灣 01/22 17:11
pa006135: 運動+低醣+算熱量 我三個月減13公斤15F 101.9.175.231 台灣 01/22 17:12
minigo: 去荒野求生保證瘦下來16F 49.216.42.240 台灣 01/22 17:12
yuting90: 1.調整飲食種類 2.多喝水 3.多動17F 1.171.242.40 台灣 01/22 17:12
tmacfly: 才漲14 阿肥我大學當年胖了20公斤 給你參18F 49.216.222.168 台灣 01/22 17:12
fp737: 飲食+大量運動 很快就回去65以下了19F 1.168.78.245 台灣 01/22 17:13
tmacfly: 考20F 49.216.222.168 台灣 01/22 17:13
marsonele: 體重52要怎麼胖到6221F 180.217.240.236 台灣 01/22 17:13
marsonele: 太瘦 有沒有辦法兩個月內胖回62 不然
marsonele: 沒辦法拍婚紗照
JimNegrych5: 當兵24F 223.136.121.243 台灣 01/22 17:14
daye2012: 你先斷食兩天,這樣去抓食物的量,之後25F 110.30.112.152 台灣 01/22 17:16
daye2012: 就定量吃,肚子餓也不要吃,會胖就是因
daye2012: 為吃太多,感覺肚子餓就一直吃,其實根
daye2012: 本不需要
daye2012: https://youtu.be/YOS2ZEVpxw8
shintz: 把他的體重計 62-200kg都畫同一個區間30F 219.91.54.114 台灣 01/22 17:17
tassadar1: 東榮牌減肥刀31F 59.127.206.26 台灣 01/22 17:17
omanorboyo: 搭時光機回到五年前32F 220.132.119.92 台灣 01/22 17:21
sulaman: 砍左腿還是右腿 二擇一33F 111.82.175.89 台灣 01/22 17:26
swanmay: 低碳飲食34F 49.217.5.165 台灣 01/22 17:28
momoko51244: 運動+減澱粉,不行的話再+16835F 27.51.143.17 台灣 01/22 17:31
inshadow: 重點少吃就好 加點適度運動  一定瘦36F 61.227.124.39 台灣 01/22 17:32
joua0214: 分手37F 101.10.12.33 台灣 01/22 17:33
reaturn: 每天使用走路去吃飯、上班38F 111.242.195.248 台灣 01/22 17:35
devilmanamon: 投胎39F 39.8.4.44 台灣 01/22 17:39
CruiseTom: 當肥宅幸福40F 111.71.121.208 台灣 01/22 17:43
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eddy9616: 170以下齁42F 42.77.154.199 台灣 01/22 17:46
wylscott: 我85都沒在緊張了43F 49.158.202.91 台灣 01/22 17:48
unter: 生一場大病44F 42.74.126.167 台灣 01/22 17:50
fukai: 直腸摩擦燃燒脂肪減肥45F 49.216.49.7 台灣 01/22 17:51
ginopun10477: 先承認 你朋友就是46F 49.216.177.142 台灣 01/22 17:52
darkdogoblin: 不要吃就好了,又不會死,吃了才會47F 49.217.137.122 台灣 01/22 17:53
darkdogoblin: 死
x7834210: 林北破百 頭好壯壯49F 101.9.46.82 台灣 01/22 17:55
shirai: 奪魂鋸啊 直接切肉50F 111.83.162.160 台灣 01/22 17:55
vvrr: 砍一隻手吧51F 60.250.31.103 台灣 01/22 18:00
final1120: 走路去屏東上班52F 61.228.147.124 台灣 01/22 18:02
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k44754: 糖尿病53F 1.200.128.12 台灣 01/22 18:29
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