※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-07-31 06:46:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 適合上班止餓的食物??
時間 Mon Jul 30 14:10:26 2018
上班久了才知道
整天坐辦公室也是一件很累的事情....
通常下午3-5點就會開始餓
偏偏同事們都是坐好坐滿不會亂走動的人
實在不好意思出去買東西吃
揪團要訂外送又都湊不齊
大多是健康魔人或是覺得多吃一塊雞排就會胖兩公斤
在辦公室嗑零食又怕有味道打擾到別人
真的不想成為眾矢之的…職場生涯好難……
但餓得受不了的時候真的很難打起精神好好工作啊!!!!!!
大家應該可以懂我的感受吧嗚
而且下班後我習慣跟同事一起去打打球或跑步之類
好幾次都差點因為太餓而運動不下去
不知道大家有沒有甚麼推薦的食物或飲品
可以止餓又不會有太重的味道的?
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→ : 愛之味純濃燕麥，小小一瓶份量剛好，冰或不冰都好喝1F 07/30 14:11
推 : 核果、香蕉、優格或中午前去買麵包都不錯選擇2F 07/30 14:11
→ : 老闆的一頓臭罵3F 07/30 14:13
推 : 雞排4F 07/30 14:13
→ : 個人是喜歡咬核桃，解嘴饞又健康，但要克制份量就是了5F 07/30 14:13
→ : 外叫雞排，珍珠奶茶6F 07/30 14:13
→ : 堅果7F 07/30 14:14
推 : 放個餐包或吐司 如果食量小一點可以吃堅果或水果8F 07/30 14:16
推 : 喝飲料9F 07/30 14:16
推 : 麵包、麥片10F 07/30 14:18
→ : 無調味堅果!但是不要吃太多也會胖11F 07/30 14:19
→ : 水煮蛋12F 07/30 14:21
→ : 放些蘇打餅之類的13F 07/30 14:22
推 : 蘇打餅乾啊14F 07/30 14:25
推 : 無調味堅果 好市多一罐699 可以吃很久很久15F 07/30 14:32
推 : 我公司擺了好幾盒體適能胺基酸，餓了就泡來喝，他是可可口16F 07/30 14:35
→ : 味很好喝，能止飢又可以補充些蛋白質
→ : 味很好喝，能止飢又可以補充些蛋白質
→ : 雞精 巧克力 豆漿18F 07/30 14:35
推 : 八寶粥19F 07/30 14:38
推 : 鮮奶 豆漿 八寶粥也不錯（蘇打餅熱量高又吃不飽）20F 07/30 14:39
推 : 香蕉21F 07/30 14:43
→ : 茶葉蛋。。。。。。22F 07/30 14:43
推 : 水（有時候不是餓了，是大腦跟你說該喝水了～我自己是23F 07/30 14:45
→ : 真的有感覺
→ : 真的有感覺
推 : 豆漿蠻飽的25F 07/30 14:49
推 : 泡燕麥片加牛奶，讚26F 07/30 14:50
→ : 大便27F 07/30 15:16
推 : 餓肚子工作真的太心累了…所以我都放幾包餅乾在辦公室28F 07/30 15:24
推 : 大豆營養棒 有很多口味超商有在賣29F 07/30 15:24
推 : 我有一整個抽屜的餅乾糖果...30F 07/30 15:31
推 : 蘇打餅乾 麥餅之類的啊 我以前大學上課就是吃這個31F 07/30 15:36
推 : 仙貝32F 07/30 15:55
推 : 桂格有出一款莓果麥片，可以用牛奶冷沖，很好喝又有飽足33F 07/30 15:56
→ : 感，大熱天不想喝熱飲的話很推
→ : 感，大熱天不想喝熱飲的話很推
推 : protein bar 雖然不好吃但是滿營養而且我覺得蠻飽足的35F 07/30 16:13
推 : 絕對不能吃麵包 包準胖死，請吃茶葉蛋或是富含蛋白質36F 07/30 16:14
→ : 的食物 能增加飽足感
推 : 如果下班要運動 更不能空腹，吃香蕉也能或是地瓜
→ : 的食物 能增加飽足感
推 : 如果下班要運動 更不能空腹，吃香蕉也能或是地瓜
→ : 慾飯糰39F 07/30 16:18
→ : 怒吃餅乾40F 07/30 16:20
推 : 推桂格莓果麥片沖牛奶真的很好喝41F 07/30 16:27
推 : 我都在冰箱放布丁或水果42F 07/30 16:30
推 : 我都吃雞排！43F 07/30 16:36
推 : 放小東西在辦公室44F 07/30 16:42
推 : 仙貝或是米果~45F 07/30 16:44
推 : 我也喝體適能！兩個口味輪著喝，有運動也可以當高蛋46F 07/30 16:47
→ : 白使用
→ : 白使用
→ : 鹹酥雞 要熱騰騰的那種48F 07/30 16:48
推 : 蛋捲 正在吃XD49F 07/30 16:50
→ : 坐辦公桌缺乏運動,不要攝取葡萄糖/檸檬酸以外的垃圾食物...50F 07/30 17:02
推 : 鳳梨酥 蛋捲 義美小泡芙51F 07/30 17:03
→ : 蒟蒻乾52F 07/30 17:07
推 : 蜂蜜水、小蕃茄，是嘴饞的話就海苔、軟糖53F 07/30 17:24
推 : 日清有一款不錯54F 07/30 17:24
推 : 乳清 健身會喝的那種55F 07/30 17:25
推 : 飯團跟無糖豆漿～56F 07/30 17:25
推 : 堅果，都吃腰果跟杏仁果，好吃57F 07/30 17:31
→ : 瓜子58F 07/30 17:31
→ : 蒟蒻果凍59F 07/30 17:40
→ : 銀行餘額60F 07/30 17:42
推 : 切水果放公司冰箱 嘴饞吃海苔 熱量也不會太高61F 07/30 17:45
→ : 珍奶OuO62F 07/30 18:06
推 : 中午吃飽一點啊63F 07/30 18:17
推 : 堅果或單包裝滷蛋64F 07/30 18:28
推 : 我都吃沙琪瑪65F 07/30 18:32
推 : 堅果是好選擇但是不能常吃，那個熱量之高非常可怕66F 07/30 18:35
推 : 我都帶一大盒水果67F 07/30 18:36
推 : 果凍68F 07/30 18:41
→ : 水果69F 07/30 18:47
推 : 一大盒水果～～～70F 07/30 19:11
推 : 堅果類 水果乾71F 07/30 19:17
推 : 無糖燕麥飲(我朋友超愛)72F 07/30 19:25
推 : 推一下最近很愛的池上米餅 椒鹽口味好吃73F 07/30 19:31
推 : 我今天買了一包鱈魚香絲74F 07/30 19:36
→ : 邊吃邊掉XDDD
→ : 邊吃邊掉XDDD
推 : 香蕉，蘋果76F 07/30 19:38
推 : 滋露或是七七乳珈，吃完有罪惡感然後會有飽足感!77F 07/30 20:14
推 : 巧克力吧 一小塊就覺得不行了78F 07/30 20:28
推 : 天天饅頭一口吃一個79F 07/30 20:28
→ : 小包的餅乾80F 07/30 21:04
推 : 茶葉蛋81F 07/30 21:16
推 : 茶葉蛋會有股屁味 但止飢效果強82F 07/30 21:38
推 : 肉乾、蒟蒻乾、珍珠奶茶83F 07/30 21:42
→ : 新貴派
→ : 新貴派
推 : 麥片85F 07/30 22:38
推 : 中午叫兩個便當 一個下午吃...86F 07/30 23:04
推 : 夏威夷豆塔 好吃爆 之前打工辦公室的姐姐團購分我吃的之87F 07/31 01:52
→ : 後狂訂
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推 : Twix或sneakers這樣的巧克力 想要負擔少一點就威德in果89F 07/31 03:17
→ : 凍
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