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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-28 14:18:07
看板 WomenTalk
作者 mia0332 (米亞米亞)
標題 [閒聊] 戒澱粉真的很困難
時間 Mon Feb 28 09:26:40 2022



雖然有每週固定上健身房的習慣,可是還是想盡量少攝取澱粉
小魯租房外食族,想少碰澱粉又不會餓肚子餐費真的直線生長,只能雙主菜或是找有糙米飯
便當店真的太不友善了,想滿足正常餐費又低澱粉,好像只剩下自己煮這個選項

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.132.82 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y72JIjL (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646011602.A.B55.html
※ 編輯: mia0332 (180.217.132.82 臺灣), 02/28/2022 09:27:08
qmaning: 那就不要戒啊 幹嘛活得那麼痛苦1F 02/28 09:42
eva19452002: 一點都不困難,困難的點在於你沒錢2F 02/28 09:49
meishan31: 以前也想要吃健康一點但說到最後都是錢的問題3F 02/28 09:58
mrecct: 自己煮啊,有電鍋基本上簡單的東西都能自己煮4F 02/28 09:59
chocopoodle: 外食無澱粉真的貴 自煮省5F 02/28 10:04
Levesque: 蛋白質吃夠根本不會餓,你吃澱粉是吃口慾的吧6F 02/28 10:29
eva19452002: 問題是蛋白質吃夠會先破產7F 02/28 10:33
Beersheep: 有慾望很正常 又不是要出家8F 02/28 10:42
commeca: 沒吃到澱粉都會覺得吃不飽xd9F 02/28 10:53
gn00093006: 覺得人生夠慘了還不能隨心所欲的吃真的很可憐10F 02/28 11:02
TaiYiMan: 愛美不怕流鼻水11F 02/28 11:06
danadanad: 到底戒澱粉要幹嘛?如果你真的說得出理由 那你幹嘛不戒12F 02/28 11:06
danadanad: 澱粉?
TaiYiMan: YT有很多無蛋蛋糕 無麵麵包製作教學14F 02/28 11:07
jessiek: 戒澱粉我人生會變黑白 所以我不行15F 02/28 11:08
youbee: 真的難16F 02/28 11:18
zx19958482: 有時候沒吃到澱粉就會覺得肚子空空的17F 02/28 11:25
RyanMulderII: 只能自己煮了18F 02/28 11:30
milinya: 沒吃澱粉心空空19F 02/28 11:45
perhapshaha: 超愛澱粉+120F 02/28 11:48
e9837704: 便當店你跟他說不要飯就好了啊!21F 02/28 11:55
lus5203: 澱粉能幫忙燃脂,讓心情愉快,沒必要戒,是要吃好的澱粉22F 02/28 11:56
lus5203: 吧
ryan823520: 反而在家裡才難戒澱粉吧 餅乾零食麵包超多24F 02/28 12:07
xo1100: 原型澱粉不用戒吧25F 02/28 12:08
kimura0701: 幹嘛戒 有運動反而更需要吃 不要過量就好26F 02/28 12:12
sakuya120: 練肌肉不是需要澱粉和蛋白質嗎?為什麼要戒啊?27F 02/28 12:19
KittyDog: 不困難 因為你沒錢+128F 02/28 12:25
OrcDaGG: 有上健身房就不要戒了 吃好吃滿 50%29F 02/28 12:26
moyafire: 自助餐自己夾.........30F 02/28 12:28
bigmod: 無糖豆漿,豆腐,毛豆便宜好吃31F 02/28 12:33
mepass: 不可以完全不吃好嗎32F 02/28 12:38
mepass: 一天至少要吃一餐
abby99: 長肌肉需要碳水,所以不能不吃澱粉哦!34F 02/28 12:43
fzxcvbna: 不用戒,只是要挑35F 02/28 12:44
reichann93: 蛋白質攝取不夠36F 02/28 12:46
reichann93: 澱粉可以吃,要挑原型食物
Ripper: 不要吃精緻澱粉就好38F 02/28 12:52
drinkmywater: 健身需要大量澱粉好嗎 除非你在減脂…==39F 02/28 12:59
drinkmywater: 一天五碗飯都很正常
x19x: 我沒戒澱粉照樣瘦十公斤,重點是食物的份量41F 02/28 13:07
x19x: 戒澱粉到後來大多會暴食反撲
OrcDaGG: 戒澱粉大概10年前開始傳教的 用恐懼的方式在宣傳 搞到現43F 02/28 13:11
OrcDaGG: 在有些人看到澱粉就會怕 反而不知道怎麼適量吃
kumagait: 超愛吃白飯 要吃別的替代真的很難忍 所以照吃頂多少吃45F 02/28 13:13
ga003007: 建議找個教練哦,上健身房還要戒澱粉,只能說你完全是46F 02/28 13:16
ga003007: 個大外行
cockali: 為什麼要戒澱粉……妳應該先設定自己需要攝入多少澱粉、48F 02/28 13:19
cockali: 減重目標是多少,一邊調整自己的飲食結構,不然減下來還
cockali: 是會反彈,減肥不是一段時間內的努力,是改善自己的飲食
cockali: 習慣。
bb101: 澱粉不難戒 停兩天就不會想吃了52F 02/28 13:31
colorworst: 非常難53F 02/28 13:35
gerbby: 可以去看醫生,請醫生評估有阻斷澱粉的藥54F 02/28 13:50
gerbby: 但還是建議一天至少要有一餐有粗糧之類的澱粉
chilagow945: 沒事戒澱粉幹嘛  可以吃但不要吃太多56F 02/28 14:02
LuciusMalfoy: 先戒甜食飲料...57F 02/28 14:04

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