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作者
ilovedt
(台灣安全 人民有錢)
標題
[討論] 開始控制飲食了 為何沒瘦
時間
Sat May 11 11:57:25 2024
想減肥開始控制飲食,
都盡量吃原型食物很少油炸
早餐:果汁500cc(有水果很健康)
或全脂鮮奶500cc(牛奶很健康)
白吐司加果醬(應該比麵包健康)
或肉鬆蛋餅(有蛋有肉很健康)
或堅果一碗
午餐:水餃15顆(都水煮的熱量應該很低)
+皮蛋豆腐+燙青菜
下午想吃點心
就吃蘇打餅(比洋芋片健康?)
或水果蜜餞(比糖果營養)
晚上吃滷味(比炸的熱量低),
或麻醬涼麵(很清爽應該比乾麵健康)
這樣應該算控制飲食了吧,怎都沒瘦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.115.90 (臺灣)
※ 作者:
ilovedt
2024-05-11 11:57:25
※ 文章代碼(AID): #1cFkodNt (FITNESS)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715399847.A.5F7.html
噓
lovez04wj06
: 是要幾篇
1F 05/11 12:14
噓
SundayPeople
: 吃太少
2F 05/11 12:16
噓
Ian940524
: 繼續健康
3F 05/11 12:20
噓
RUBYYU0919
:
4F 05/11 12:32
噓
iuiuisme
: 可憐
5F 05/11 12:33
推
KurakiMaki
: 錯得離譜
沒看完,原來是反串,補噓
把推的補噓回來
6F 05/11 12:44
→
nanakolin
: 肉鬆叫肉…
9F 05/11 12:56
→
Radiomir
: 懶的算熱量或不會算, 直接花錢打瘦瘦針比較簡單粗暴...
10F 05/11 13:16
噓
wilson200106
: 推推,建議你可以加上韓式部隊鍋,營養素很多也很健
康,湯記得喝完,相信很快就可以收到成果了
11F 05/11 13:24
推
kodo5566
: 先看ID就知道不用回 選我正解
13F 05/11 13:51
噓
qsasha
: 嗯
14F 05/11 14:02
噓
undGretyl
: 沒吃宵夜
15F 05/11 14:24
→
NEKOWORKi
: 水餃?
16F 05/11 14:37
噓
okiayu
: 反串也不寫得有誠意一點
17F 05/11 14:45
→
bluecsky
: 恩 查查熱量就知道肯定爆表
18F 05/11 14:50
推
Muratlo
: .....你加油,沒胖就好了
19F 05/11 14:54
噓
fim
: 反串得太爛了可憐
20F 05/11 15:04
噓
minoru04
: 發廢文也很健康
21F 05/11 15:05
噓
rindesu
: 沒瘦沒關係啊,你有發廢文就好
22F 05/11 15:38
噓
s2500205
: Ok
23F 05/11 15:55
噓
abm311
: 那就是控制失敗啊
24F 05/11 16:00
噓
j035p
: 專挑不適合的吃???
25F 05/11 16:02
噓
killkids
: 反串不好笑
26F 05/11 16:48
--
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