作者 ilv1181023 (yechen)標題 [問卦] 33歲開始健身還能練出肌肉嗎時間 Fri Jun 28 18:07:15 2024
安安，33歲才開始健身，一週去練四次，全年無休，這樣還有機會練出結實有線條的身材
嗎？不求變成戶愚呂啦，結實有點肉就可以了，還有機會嗎？認真問
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※ 作者: ilv1181023 2024-06-28 18:07:15
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推 Owen93: 不能 肌肉的黃金期是大學 過了就沒用了1F 149.104.118.109 美國 06/28 18:07
推 felixden: 可以 我31有大肌肌2F 49.217.177.147 台灣 06/28 18:08
推 higameboy: 改練括約肌的肌肉3F 42.72.55.217 台灣 06/28 18:08
→ YHOTV4096: 我看過七十歲老頭全身肌肉的，認真。4F 219.85.131.87 台灣 06/28 18:08
推 MeeToo: 怕練太壯5F 223.141.128.184 台灣 06/28 18:08
推 HJC6666: 四次是要練雞巴喔6F 1.160.91.220 台灣 06/28 18:08
推 cosmo690122: 可以喔，我現在還練得出肌肉～7F 27.51.81.193 台灣 06/28 18:08
→ xxx60133: 龜仙人表示
巨石強森表示9F 111.82.45.106 台灣 06/28 18:10
→ final1120: 可以啦 我32才開始練11F 223.136.57.90 台灣 06/28 18:11
→ senma: 可以但要有毅力恆心12F 42.79.169.212 台灣 06/28 18:12
→ shikop: 可以14F 111.249.219.29 台灣 06/28 18:12
推 CMPunk: 你只是要結實有線條一定可以啊 又不是要練健美15F 101.10.106.187 台灣 06/28 18:12
推 child1991: 可以 我運動的地方有一個阿伯牙齒都沒17F 101.10.106.73 台灣 06/28 18:12
→ kaodio: 練太多了吧 會變巨巨18F 118.168.193.110 台灣 06/28 18:12
→ child1991: 了也還是練超壯19F 101.10.106.73 台灣 06/28 18:12
→ senma: 要練大必須承受痠痛20F 42.79.169.212 台灣 06/28 18:12
→ mij: 這你不用擔心 你只要擔心練太大21F 111.240.169.65 台灣 06/28 18:13
推 tigerface: 我弟也是差不多快30歲開始去健身房練健力，練了五六年真的從白斬雞練成大隻佬，手腿都是我的一倍粗，重點是你要有辦法堅持風雨無阻的練22F 101.12.113.51 台灣 06/28 18:13
→ Lenyog: 當然可以 港星拍片一堆40幾突然要練成猛男張家輝拍激戰的時候就40幾了吧26F 39.10.62.74 台灣 06/28 18:16
→ steward68: 練不成户愚呂，可以考慮練成普烏28F 111.71.184.132 台灣 06/28 18:16
推 Tendo: 可以～我4比3還猛29F 114.33.158.232 台灣 06/28 18:17
推 tim9527: 堅持一年再來問30F 223.141.137.5 台灣 06/28 18:18
推 duelaylomo: 一週四次太多，當心練太壯31F 223.137.160.23 台灣 06/28 18:18
→ rLks02: 看你身上現在有多少脂肪32F 1.173.109.118 台灣 06/28 18:20
推 lifeful: 先養成習慣 會慢慢改變的34F 39.9.40.123 台灣 06/28 18:24
推 twfi75: 先降體脂35F 39.14.25.69 台灣 06/28 18:26
推 olalo: 可以，年紀大只是代謝成長沒年輕人快...
但年紀越大，你的可掌控的時間相對更多36F 36.234.10.132 台灣 06/28 18:26
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