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作者 sdf6572001 (影)
標題 [問題] 請教大體重新手跑鞋推薦
時間 Sun Aug 13 02:54:42 2023

各位前輩們好，最近想添購跑鞋，還請推薦。

過往都是爬山為主，年初時開始學習越野跑，因此回頭練習跑步。

目前月跑量120km左右，河濱5k-10k輕鬆跑（六分速），有空時就去跑山路（馬路練上下坡
跑）

身高188cm，體重90kg，因此先前選鞋都以入門緩震為主，現在是美津濃Rder 26跟NIKE小飛
馬40交替穿。（同樣尺寸，飛馬我穿起來楦頭處有點緊，且覺得笨重和太硬）

之後會再加入更長距離的練習，以及間歇跑或節奏跑。因此想再添購一雙補足以上兩雙鞋不
足處，又能支撐我的體重的鞋款。

預算3k-4k，目前有在考慮，也歡迎提出其他選手：
1. Brooks Hyperion Tempo
2. Asics nimbus 25
3. New balance FuelCell Propel V4

再請教大家了，謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.186.25 (臺灣)
※ 作者: sdf6572001 2023-08-13 02:54:42
※ 文章代碼(AID): #1arzLqAd (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691866484.A.2A7.html
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 02:56:19
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 03:58:04
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 04:05:41
→ kerkerson: 188 90kg應該不算大體重
這板很多人170 75都不覺得自己大體重了1F 08/13 06:13
推 deardidi: 163/70大體重路過。波10蠻不賴的，月跑量300，服役1000k。不過我是有五雙鞋在輪休，日前退役了其他兩雙，正在考慮要不要入手波11。3F 08/13 07:35
→ sherlockedxx: 照你敘述應該就nimbus6F 08/13 08:45
※ 編輯: sdf6572001 (36.229.104.105 臺灣), 08/13/2023 09:09:27
推 funny4442001: 185/95 剛買Nimbus 257F 08/13 09:38
推 uei1201: saucony的勝利21/20，用過都說讚
https://i.imgur.com/BZezDY3.jpg
官方商城剛好有八折券，還不含蝦皮活動，就符合你的預算，同時送一個Saucony的跑步腰帶8F 08/13 09:42
[圖]
推 wilson200106: 170/75真的不算大體重啊...12F 08/13 09:57
推 Aaron22: 170/80，月跑量約150左右，輕鬆跑和LSD最近愛上superblast13F 08/13 10:19
推 isohera: 169/65還是覺得大體重15F 08/13 10:42
推 iceking: 大體重應該是看絕對值吧 對跑鞋來說
個人覺得80內都不算大體重16F 08/13 12:05
推 uei1201: 不是看BMI嗎？27以上就是國民健康署認定的超重人群啊XD18F 08/13 12:19
推 kmkr122719: 我187/140,完全新手,也是建議同樣鞋款嗎? 感謝說明
我有先問擔任其他運動教練的朋友,他是回答我說我的體重目前不適合跑步...19F 08/13 13:00
推 Jochum: 強烈建議樓上先不要跑步。140單位是公斤吧？！22F 08/13 13:46
推 tilasmi: 樓上，以你這樣體重的完全新手，最重要應該是慢慢來，先用快走開始，再加入少量的走跑相間，課表比較重要；鞋子選舒服的就好，目前還不是那麼重要
我是說樓上的樓上23F 08/13 13:49
推 kmkr122719: 單位是公斤沒錯
感謝樓上二位建議27F 08/13 13:51
推 uei1201: 我175/132開始減肥，一開始只被建議重訓，一直到95才在醫生跟物理治療師判斷之下開始慢慢跑哦，給樓上參考，先從吃跟簡單的重訓開始吧。29F 08/13 15:39
推 isohera: 140kg先踩飛輪車&控制飲食32F 08/13 16:37
推 tamtam: Hyperion tempo是速訓神鞋，選它不會後悔的
輕快有彈力的跑感會比原po目前的鞋更有飛躍的感覺33F 08/13 19:50
推 dstory: 你這不算大體重吧，真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代謝為主，運動只要心率有在130以上，持續半小時就很有效了，瘦下來之後也不會沒肌耐力，要做什麼運動都可以35F 08/13 20:44
推 mainsa: 重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人也不怕掉一些肌肉38F 08/13 21:57
推 dstory: 我的意思是說可以挑像是快走之類的運動，都可以讓心率130以上，但還是建議從徒手核心開始練起，不是叫大家練核心練到心率130啦XD42F 08/13 22:01
推 kenhiro5566: 肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步45F 08/14 02:18
推 dai26: 依照你的需求需要一雙偏向萬金油的中性跑鞋，而非純緩震，比較推薦的是Hyperion MAX，deviate nitro 2，new balance RC TRAINER V2（台灣應該快上了）
另外還有最近正夯的Boston 12
你列舉的propel V4中底也屬於pebax 系列，之前試穿過前幾代，應該也屬於這類型47F 08/14 09:03
推 JYHuang: 超大體重的不敢報數字(默53F 08/14 11:40
推 on32: 188 90不算大體重 要破百才算大體重54F 08/14 13:58
推 mmppeegg: QQ 170/65路過 我身上還很多肥肉 看起來不好看55F 08/14 16:33

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