作者 ailurknight (我要買哈哈哈)標題 [問題] 請教短跑的訓練資訊時間 Sun Dec 3 11:36:16 2023
幫30歲在職親友問一下：
之前有慢跑的習慣,因為參加短跑比賽產生興趣，
目前短跑一百公尺13秒，想再提升自己的短跑能力，
但查了網路上的訓練課多以長跑為主，沒有針對短跑的技術或教學課程，
想請問各位大大有沒有可以分享針對短跑的課程或教練資訊？
以雙北為主。
雖然這邊是以長跑文章為主
但也不知道去何處問，只好來此請教，
請大家多包涵，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.213.33 (臺灣)
※ 作者: ailurknight 2023-12-03 11:36:16
※ 文章代碼(AID): #1bQ_UoM1 (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701574578.A.581.html
推 sn245763: 因為短跑吃天分，你身體快縮肌的比例就決定你是不是這塊料，後天訓練影響不大。2F 12/03 13:00
推 iceking: 短跑可能肌力訓練才是重點4F 12/03 13:11
→ tmpss88109: 因為這裡是路跑版 而田徑版已經廢了
某樓的意思是bolt不用訓練就可以跑9"58嗎？
從13進到12開頭不需要什麼基因 只靠訓練當然是可行的5F 12/03 19:49
→ ro123eo: 短跑吃肌力跟天份很多 後天訓練反而有限一點8F 12/03 22:23
→ tmpss88109: 不要什麼都基因說 抹滅其他人的努力 蘇炳添黃種人 身材也超差腳短身高只有173 他100公尺練到9"83 目前佔歷年世界第15傑供各位參考
況且原po也不是要變成職業選手 天花板在哪根本不重要你也不會因為這裡的人沒破2就叫他滾開一樣 很多人都只是玩個興趣而已9F 12/03 22:52
推 locka: 每次看到這種是不是這塊料的論述都會想到強風吹拂裡面的尼古，因為喜歡，所以去做有什麼問題嗎？如果都讓天份/基因決定，那乾脆直接躺平好了，反正永遠有人比你身材條件更好、天份更高15F 12/03 23:28
推 kiddgogogo: 馬克調整跑姿，重量提升肌力，有13要到11尾是很有可能的19F 12/04 01:06
推 gg123sf: 沒練能13秒台 認真練應該11秒台很有機會21F 12/04 01:19
推 Acoustics: nsca有短跑的 我有買過書 不在手上
^Developing Speed (NSCA Sport Performance)
裡面一個chapter
競技的運動科學找nsca就對了22F 12/04 15:42
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