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標題 Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???
時間 Sun Mar 3 10:06:41 2024
標題 Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???
時間 Sun Mar 3 10:06:41 2024
兩年多前決定改變生活的模式
不再抽菸不再喝酒開始只吃原型食物
兩個月瘦20公斤
https://i.imgur.com/Zaxc5kv.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/Zaxc5kvh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/ESKvvRZh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/kXxiZ2ph.jpg)
瘦下來後找到自己喜歡的飲食模式
就一直保持體脂10%上下的身材
https://i.imgur.com/TvXUrdF.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/TvXUrdFh.jpg)
基本上瘦下來的那兩個月
因為我的腳嚴重扭傷所以大部份時間都是躺在床上
運動量比我決定減肥前還少很多
但是飲食跟生活習慣的改變讓我瘦到超有感
我很認同讓自己健康就會自然的瘦下來這句話
先找到適合的飲食適合的沒有壓力的生活方式
身體會開始放鬆然後更加健康
自然身體會去找到適合你的運動來做
身體又因為運動更加健康
而且會更常被人誇獎好看
這會是一個很棒的巡環
我自己也是被肥胖困擾了二十幾年
試了很多減肥方法
失敗了很多次
年輕時有靠極度大量的運動跟低熱量餐瘦一次
但是記得瘦不到三個月又復胖了
然後就一直用我可以瘦的只要我想就可以的
來讓自己不斷的胖下去
現在想起來呀
前兩年突然的一個決定真的讓我的人生變得好玩多了
認真的再減肥一次
這一次很認真的選擇飲食
改掉壞習慣
這個真的很扯 我原本以為我這輩子戒不了菸酒了
我從國三開始抽菸
到三十歲之後一天大約三包
酒是那種半夜起床尿尿
都會先捉起床頭的58高梁喝一大口再去上廁所的
想不到從那一天起到現在兩年多了
我對菸酒完全沒欲望也不再碰了
另外瘦下來真的蠻爽的
我這一年都在國外生活
有個六塊肌真的很吸引女生呀
以前很少被女生主動
現在都可以感受到女生透露的好感
還有一些想接近妳的小心機
甚至有些小女生會紅著臉跑過來說我好帥
身上的剌青好好看
還有一次在海邊整理髒辮時
有一個剛加我ig的大白長腿中國妹子
一直在那邊跟我巧遇
被我故意挑明說她是不是故意來接近我
害羞很可愛的樣子
這些都是以前胖的時後很少會有的經歷
其實去感覺前後他人對自己的不同真的挺有趣的
人生其實蠻有趣的
有時做做自己以為自己做不到的事
整個人生也許會更加好玩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.174.100.15 (泰國)
※ 作者: JOHNYOUNG520 2024-03-03 10:06:41
※ 文章代碼(AID): #1buziqVg (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1709431604.A.7EA.html
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Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???
03-03 10:06
推 :1F 118.170.247.182 台灣 03/03 10:07
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (118.174.100.15 泰國), 03/03/2024 10:12:55推 : 哇 厲害又帥氣2F 118.166.18.224 台灣 03/03 11:23
→ : 好勵志3F 116.241.208.34 台灣 03/03 11:30
推 : 哇靠 3個月變這樣很強耶 每天上健身房嗎
我也想瘦脖子4F 123.192.155.251 台灣 03/03 11:41
我也想瘦脖子4F 123.192.155.251 台灣 03/03 11:41
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