作者: BrowningZen (BrowningZen) 在 PTT 的推文記錄

• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  → BrowningZen: 神經會累倒是真的 7F 11-06 13:01
• +37 [討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.141.142.235 (台灣) 2023-11-05 22:04:08
  推 BrowningZen: 但你講話真的很奇怪 105F 11-06 12:39
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  推 BrowningZen: 瑞士山區肺 30F 09-24 13:17
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 BrowningZen: 差很多阿 19F 09-10 20:50
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  → BrowningZen: 前幾天還看到yt有影片說什麼新手該一年達到臥推100kg，還一堆人附和 10F 08-23 19:38
• +20 [閒聊] 訓練後黃金進食時間是科學還玄學 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.34.205 (台灣) 2022-08-14 12:48:27
  推 BrowningZen: 選手是幾乎不間斷在吃，維持胰島素分泌
  加上打藥，所以就很容易糖尿病 26F 08-14 16:37

  推 BrowningZen: 一直吃容易得糖尿病是真的阿，胰島素跟血糖一直保持在高水平，等於是你一直主動干擾體內平衡，久了身體的胰島素敏感度就會改變。像館長也是因為一直這樣所 42F 08-15 00:32

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• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 BrowningZen: 你也可以另外練握力。我是最後會做dead hang 4F 08-12 11:37
• +21 [問題] 同維度有人血管跟蚯蚓一樣浮出有人沒有 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.140.216 (台灣) 2022-03-31 23:18:20
  推 BrowningZen: 沒要比賽不要跟藥仔比啦 14F 04-01 01:49
• +27 [閒聊] 重訓服飾推薦? - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 123.195.47.112 (台灣) 2022-03-12 09:21:36
  推 BrowningZen: NOTORIOUS ﴿?? 10F 03-12 10:43
• +20 [問題] 有認識結紮後一樣練的很棒的人嗎? - MuscleBeach 板

  作者: abigWAY (WAY) 106.107.190.219 (台灣) 2022-03-09 17:30:49
  推 BrowningZen: 樓樓上該不會是99分局的吧 26F 03-10 00:59
• +23 [問題] 如何增加體力 - MuscleBeach 板

  作者: acdsee66 (adobe) 49.159.4.20 (台灣) 2022-03-07 22:31:10
  推 BrowningZen: 中軸穩定四肢發力，肌肉骨骼神經系統向上適應 31F 03-07 23:15
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 BrowningZen: 27%健體是三小，藉口一堆。而且健體選手都有練腿，只是沒特別強化而已。像健體不特別看腿但會看海灘褲連接處，要是落差太多還是會扣分 31F 03-05 19:56
• +23 [問題] 胸部不一樣高有解嗎(更） - MuscleBeach 板

  作者: uyaihcxx (yu) 80.214.77.14 (法國) 2022-03-05 11:43:10
  推 BrowningZen: 肌肉失衡不要多練一邊，而是先練弱的那邊然後一樣強度組數練強的那邊。就是先慢下來，讓強邊遷就弱邊 5F 03-05 12:25
• +23 [閒聊] 拉單槓舉起老婆 - MuscleBeach 板

  作者: nemophila (Q-QQ-Q-QQQ) 123.240.136.187 (台灣) 2022-03-04 19:36:41
  推 BrowningZen: 我也可以拉我老婆阿，阿不就普通引體 16F 03-04 20:48

  推 BrowningZen: 樓上，就李小龍背肌像蝙蝠那型吧。然後他也沒有特別在健身，只玩專項，太粗的身體反而不適合攀岩
  然後神經連結也不是外表看得出來的 33F 03-05 09:58
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 BrowningZen: 引體 硬舉 臀推 農夫走路 6F 02-28 05:40
• +19 [問題] 粗壯核心的練法 - MuscleBeach 板

  作者: bleach1223 (坤) 223.141.51.134 (台灣) 2022-01-20 20:24:54
  推 BrowningZen: 瘋狂硬舉 12F 01-21 01:49
• +36 [討論] 你們健身有推薦的歌曲嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 223.137.116.188 (台灣) 2022-01-16 19:26:15
  推 BrowningZen: 美秀，動畫歌 15F 01-16 21:14
• +35 [問題] 科學上11%體脂肪臉最多能佔幾%？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.184.43 (台灣) 2022-01-14 23:00:37
  推 BrowningZen: 甲狀腺肥大 8F 01-14 23:49
• +24 [心得] 嘗試連續運動365天(失敗) - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 111.82.156.117 (台灣) 2022-01-12 01:29:39
  推 BrowningZen: 戴眼鏡像how耶，而且原本就很不錯了，強 10F 01-12 04:39
• +29 Re: [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.30.98 (台灣) 2022-01-08 15:53:30
  推 BrowningZen: 專業推，nobull那雙好好看喔 7F 01-08 16:05
• +19 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ubiitch (Ubitch) 123.194.161.55 (台灣) 2022-01-08 01:16:03
  推 BrowningZen: 你換個角度想就好了，你喝加了500ml水的乳清，跟你生吞乳清然後喝500ml的水，飲水量有分別嗎 4F 01-08 01:37
• +21 [問題] 網球肘治療 - MuscleBeach 板

  作者: Suckmyball (Keyman) 223.141.89.199 (台灣) 2022-01-07 06:54:28
  推 BrowningZen: 感覺是發力不當/沒確實暖身才會傷手肘，這慢性病啦，找病因比較重要捏 1F 01-07 07:54
• +35 [討論] 劉備來臥推有多不利 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.218.29 (台灣) 2022-01-04 19:58:56
  推 BrowningZen: 有笑有推 39F 01-04 22:32