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GGSuperInIn
(ㄚㄛ) 在 PTT NBA 板的發文記錄
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在NBA板第1篇
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[討論] NBA球員的心肺都怎麼練的? - NBA 板
作者:
GGSuperInIn
106.64.170.206
(台灣)
2023-01-18 22:01:52
以前年代基層籃球練球, 練心肺耐力不外乎就跑步跑到你死 暑訓寒訓可能還加個跑山 這樣根本超傷膝蓋而且沒有效率 現在籃球顯學是高強度間歇運動(HIIT) 用短時間高強度的動作讓心跳維持在高次數 之後休息 …
89F 45推 2噓
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