作者: Mugiwara (草帽小子) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: piao07 115.165.192.245 (台灣) 2023-11-12 00:40:28
  推 Mugiwara: 這速度RIDER就很好了
  要練點肌力訓練 15F 11-12 17:43
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  推 Mugiwara: 重點在落地時的位置是身體正下方
  不需要拘泥前腳掌先著地 18F 11-07 16:36
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  推 Mugiwara: 當兵真的是人生跑3000最快時候XD 95F 11-05 11:17
• +18 [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: ricewine (紅標米酒) 42.79.155.111 (台灣) 2023-10-12 14:00:00
  推 Mugiwara: 1.6分速沒必要練間歇 22F 10-13 03:06
• +11 [新聞] 研究：跑步讓膝蓋承受體重5.2倍 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.136.191.230 (台灣) 2023-09-24 13:16:36
  推 Mugiwara: 樓上單側膝蓋痠痛，可能是ITBS? 23F 09-25 09:42
• +9 越練心率越高 - Road_Running 板

  作者: bearlike (高個) 110.28.34.168 (台灣) 2023-09-22 16:45:07
  推 Mugiwara: 現在還是很熱 11F 09-22 23:30
• +8 [問題] 請問馬克操 有什麼推薦的鞋子嗎？ - Road_Running 板

  作者: ok8ok8 (沒問題吧?) 223.141.24.182 (台灣) 2023-09-20 13:20:52
  推 Mugiwara: 馬克操還要換鞋子練? 6F 09-20 20:02
• +22 [問題] 600米跑1分45秒，程度如何？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.155 (台灣) 2023-09-19 16:35:52
  推 Mugiwara: 超棒的 17F 09-19 19:40
• +15 Re: [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.14.3.231 (台灣) 2023-09-18 00:50:30
  推 Mugiwara: 原來漢生課表有這麼深的意思 15F 09-18 21:50
• +7 [問題] GARMIN 255 心率異常下降 - Road_Running 板

  作者: carter70190 (carter70190) 1.169.71.34 (台灣) 2023-09-17 20:46:58
  推 Mugiwara: 我這兩天心跳都飆到200，是不是壞掉阿 1F 09-17 21:00
• +11 [問題] Garmin手錶測量最大心率問題請教 - Road_Running 板

  作者: madsword (111) 101.9.193.0 (台灣) 2023-09-12 14:13:51
  推 Mugiwara: 陰雨天，手錶心率感覺都不準 12F 09-13 02:14
• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  推 Mugiwara: 假象，你的身體根本沒變強 27F 09-10 18:15
• +12 [贈送]女鞋26號--台南東區自取 - Road_Running 板

  作者: fen0517 36.237.150.138 (台灣) 2023-09-03 15:03:10
  推 Mugiwara: 男生尺寸一樣，能穿女鞋嗎 4F 09-03 17:54
• +26 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: justgetup (Kono Dio Da!) 60.248.181.122 (台灣) 2023-08-23 10:25:19
  推 Mugiwara: 簡單的深蹲，弓箭步蹲也可以練一下喔 35F 08-23 20:57
• +45 [問題] 上班前晨跑6K 先吃些早餐還是跑完再吃 - Road_Running 板

  作者: pigshowrun (執戟郎中) 61.61.25.70 (台灣) 2023-08-20 19:23:13
  推 Mugiwara: 晨跑跑完再吃，比賽凌晨2點半就起床吃東西了 70F 08-21 18:43
• +26 [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 111.82.219.110 (台灣) 2023-08-18 12:11:37
  推 Mugiwara: 拉到10K不就要跑90分?
  新手注意要多休息，跑前隨便吃，跑後多吃蛋白質 37F 08-18 19:02
• +17 [問題] 覺得國道馬半馬路線有點累是正常的嗎? - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 1.200.2.228 (台灣) 2023-03-12 09:56:07
  → Mugiwara: 哪個網紅有跑啊 21F 03-12 17:54
• +10 [心得] 2023台南古都馬拉松 - Road_Running 板

  作者: airwolf95 (笨蛋) 122.121.242.64 (台灣) 2023-03-06 09:04:14
  推 Mugiwara: 會很擠 13F 03-06 19:27
• +17 [心得] 心情愉悅，身體不愉悅的菜鳥古都馬心得 - Road_Running 板

  作者: jim924211 (終身WA2推) 101.9.239.37 (台灣) 2023-03-05 16:33:20
  推 Mugiwara: 感覺好像是跑前動態熱身沒做足?
  徑後肌發炎可以冰敷+滾筒看看 6F 03-05 16:51
• +10 [問題] 台南古都半馬晶片綁法 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 180.217.0.2 (台灣) 2023-03-04 20:50:13
  推 Mugiwara: 軟鐵絲好用 15F 03-05 15:08