作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共53篇，發文的看板為: Gossiping(31) MuscleBeach(8) Stock(5) Road_Running(4) FITNESS(4) Nantou(1)

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+47 [討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎 - MuscleBeach 板

作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:44:47

推 Radiomir: 你可以練黑色器材呀...8,9成以上都男生在練且都蠻巨的~ 22F 05-02 17:44
+4 [閒聊] 試了兩個月的超慢跑心得 - FITNESS 板

作者: Haibarai (AI) 118.232.62.202 (台灣) 2024-04-30 20:43:50

推 Radiomir: 有氧超過20分鐘就容易無聊, 除非強度拉高轉移注意力... 6F 04-30 23:44
+16 [問題] 引體向上訓練方式請益 - FITNESS 板

作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-04-29 09:23:38

推 Radiomir: 一開始是一個月增加一下, 中後期是3個月多一下, 30下有 3F 04-29 14:00
→ Radiomir: 麽容易嗎? 能拉12下對健康就很有幫助了, 再多只是自爽~ 5F 04-29 14:00
+7 [減肥]長期減脂請益 - FITNESS 板

作者: Vix7789 (重新出發) 59.125.0.202 (台灣) 2024-04-24 15:35:33

推 Radiomir: 要提升基代練腿的CP值最高, 你可以從雙腳深蹲開始, 然後負重, 重量不夠練時改練單腳蹲, 我之前居家都這樣練.65kg TDEE 練到 2200, 基本上已是易瘦體質.
https://bit.ly/3rWYxhm 居家可以練的單腳蹲, 參考看看https://i.imgur.com/zUGk3Hz.jpeg 居家訓練的 inbody 17F 04-24 17:58
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[情報] Herman Miller Aeron 3.0 $39,999 - Lifeismoney 板

作者: kinjk01 (小白) 223.139.98.214 (台灣) 2024-04-24 00:54:46

→ Radiomir: 人體工學椅只會弱化你的核心肌力. 如果老人走起路來顛簸不穩, 你會買拐杖給他輔助走路? 還是訓練他的肌力?
我曾經下背痛買了Aeron和Mirra來坐, 下背痛還是會復發(頻率是有變少), 後來根 53F 106.64.98.39 04-24 13:27
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