作者:
asagiahiru (淺蔥鴨)
39.11.1.21 (台灣)
2022-08-26 10:43:53 → a22650619: 先用機器或公式大概算一下TDEE再來對食物做動態調整看 36F 08-26 11:48
作者:
zip168861 (Vincen)
101.12.26.253 (台灣)
2022-08-25 06:03:39 → a22650619: 我家附近有友善時光買一送一 都挑那種的 沒有偏好牌子 2F 08-25 07:25
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.40.125 (台灣)
2022-08-21 12:45:44 → a22650619: 茶會加減阻礙蛋白質吸收 不過我們不是選手無妨 豆漿不錯阿 偶爾運動後會喝低糖的 5F 08-21 12:52
→ a22650619: 你朋友喝的是鹹豆漿嗎 XD 63F 08-22 13:43
作者:
DearR (AutoBike.Travel)
114.26.45.181 (台灣)
2022-08-20 11:47:03 → a22650619: 不舒服就不要斷食 熱量控制好就好 可能有人說你還不習慣再撐一下 可是現在就不舒服了 放鬆一下比較好
這ID有點眼熟 是不是在重機板發過文XD
啊 是大鵬 很久沒看了 哈哈 6F 08-20 12:10
推 a22650619: 我之前也是9X減下來 前面斷食真的超餓不舒服 後面就照 16F 08-20 12:50
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
ayasesayuki (綾瀨紗雪)
42.79.201.106 (台灣)
2022-08-16 20:31:53 → a22650619: 要呼叫胃哥嗎.....
蛋白質對於大體重 有一說是吃瘦體的重量克數 13F 08-16 21:25
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 → a22650619: 比基尼比賽那些女生因為體脂太低 有出過問題 20比較保 21F 08-13 19:58
作者:
ben780413 (V6王)
150.116.128.82 (台灣)
2022-08-06 08:08:19 → a22650619: 氣泡水可能會增加食慾 不知道真假 8F 08-06 10:46
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.4.136 (台灣)
2022-08-03 22:30:41 → a22650619: 就 菜 肉 蛋 飯 8F 08-04 06:22
→ a22650619: 應該還是要運動 不然有人不運動瘦了 肚子還是凸出來的應該說體重掉了 抱歉用詞不精準 25F 08-04 11:14
→ a22650619: 火力展示嗎 XD 36F 08-04 14:17
作者:
debeers (debeers)
61.223.119.123 (台灣)
2022-07-30 04:10:42 → a22650619: 三日一餐也可以餓瘦 16F 07-30 22:15
→ a22650619: 上面說打點滴 我住院一個月 瘦5公斤 超級不健康的 18F 07-30 22:27
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-26 15:47:53 推 a22650619: 168我受不了就正常吃 也是瘦了 它只是方便管理飲食而 3F 07-26 16:36
推 a22650619: 找零食不如正常吃 5F 07-26 16:44
→ a22650619: 公式算出來的參考就好 身體實際變化比較重要 25F 07-26 18:49
作者:
ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題)
27.247.192.155 (台灣)
2022-07-25 14:14:05 → a22650619: 飲食有控制還這樣要記錄一下 搞不好沒控制到喔 112F 07-25 16:45
作者:
greatlong (茶茶)
220.132.82.69 (台灣)
2022-06-28 21:27:26 → a22650619: 7X公斤才敢跑步 怕膝蓋受傷 34F 06-29 13:43
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
2022-06-24 15:59:58 → a22650619: 前期有算熱量 久了就憑感覺 沒有斷食也會瘦 44F 06-24 18:49
作者:
charles0939 (charles0939)
223.140.41.209 (台灣)
2022-01-25 11:53:51 → a22650619: 168不是唯一辦法.........
而且過年要到了 很多大餐等著你 XD 16F 01-25 13:30
作者:
laiteng0105 (Sally)
36.231.119.12 (台灣)
2022-01-24 16:29:32 → a22650619: 168不吃早餐受不了 回來吃早餐照樣瘦 看你吃什麼而已 13F 01-24 17:19
作者:
lapetit (lapetit)
1.64.166.40 (香港)
2022-01-11 13:10:36 → a22650619: 說太多的是不是都不吃飯啊 XD 6F 01-11 13:33
作者:
notanyone (notanyone)
218.173.156.26 (台灣)
2022-01-10 00:14:47 → a22650619: 雞 魚 雞蛋 15F 01-10 07:56
→ a22650619: 晚餐自助餐啊 21F 01-10 09:54
作者:
boyo5566 (所謂伊人 在水一方)
122.147.204.116 (台灣)
2022-01-07 11:23:36 → a22650619: 沒有 但減完後又叫我多吃一點....... 1F 01-07 11:25
作者:
Wunpus (超級平頭)
42.72.229.94 (台灣)
2022-01-06 02:55:01 → a22650619: 三個月多四公斤 還是被念太瘦要吃胖一點....... 64F 01-07 00:15
→ a22650619: 體重增加一回事 腰圍沒變啊 XD 78F 01-07 10:56
→ a22650619: 原文提循序漸進 沒錯啊 一次砍太多身心會受不了吧 81F 01-07 11:19