作者: c27932589 (bloodyblues) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第1篇
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小弟是健身不到半年的超級菜雞，目前是一週六練分成推拉腿。 因為處在新手蜜月期，各種重量都上升的很快，但二頭完全沒有反應，手臂跟其他部位對 比也很大。 之前一個月前量手臂是13吋，昨天量是13.5吋，但 …49F 26推
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