作者:
guoyoung (guoyoung)
61.230.96.175 (台灣)
2011-08-20 08:49:59 推 gimmy5566: 我自己的減肥的菜單跟少時們差不多，唯一的差別是我沒有攝取澱粉類，但我是把牛奶當飲料喝，喝的方面就是多喝茶每天跑步30mins以上，大概就是有氧運動要做到一小時以上跑不動也得用走的（跑步機Speed7.0），接著要做重訓，我半個多月瘦了十公斤，如果真的用吃的不運動減肥，
我也試過，我攝取熱量更低了，一天一餐500cal，你會發現體重有降，但是你身材根本不會瘦，殘忍的減肥方法跟健康的減肥方法我都試過了，Yuri看起來不大像是用殘忍的方法附註就是：牛奶跟澱粉我覺得沒什麼關係！純粹想喝甜的運動減肥法，很難瘦的原因！大部分的人都沒有恆心跟毅力 38F 08-20 15:16
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