作者: haveoneday (有一天) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 haveoneday: 做什麼變強就做什麼，馬拉松需要什麼？ 2F 12-24 16:16
• +5 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.162.237 (台灣) 2023-12-18 09:33:12
  推 haveoneday: 謝謝你 我要去睡覺了 4F 12-18 12:33
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 haveoneday: 就是讓你覺得不乾淨不敢碰 17F 12-15 10:30
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 haveoneday: 健身被槓鈴壓也被酸，做這個也被酸，改天去打格鬥受傷還是要被酸，那到底能做什麼？ 56F 12-13 12:22
• +6 Re: [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 223.137.128.67 (台灣) 2023-12-12 00:42:10
  → haveoneday: 這是在葉嗎 4F 12-12 08:23
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45
  推 haveoneday: 重量和次數都是建立在正確的姿勢之上，再來就是負荷 15F 12-09 10:43
• +24 [問題] 台灣乳清品牌有夠多 哪家有特點 - MuscleBeach 板

  作者: tzuyuan (艾瑞卡) 210.138.6.199 (日本) 2023-12-07 09:42:39
  推 haveoneday: Tryall呢 15F 12-07 12:24

  推 haveoneday: 加咖啡粉是用冷水搖？ 52F 12-08 13:10
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  推 haveoneday: 你有沒有問他們為什麼知道小強味是怎樣 3F 12-05 22:52
• +6 [閒聊] 粉不亂噴的分離大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 36.235.182.114 (台灣) 2023-12-02 13:28:26
  → haveoneday: 為什麼植物蛋白粉比較會亂噴？ 5F 12-02 20:51
• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  推 haveoneday: 把強度降到腦袋不會頓頓的？或是繼續練把體能上升的可以適應這強度，畢竟身體會說話 2F 12-02 11:13
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 haveoneday: 等你比例不平衡再來煩惱吧，你自然會思考要不要練 88F 11-29 19:39
• +15 myp乳清大特價 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.77.28.108 (台灣) 2023-11-26 17:33:15
  → haveoneday: 運費又要多少 4F 11-26 18:50
• +28 [問題] 轉子型的攪拌杯好用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: NOBUNAGA01 (0.0) 111.243.138.7 (台灣) 2023-11-25 17:56:15
  推 haveoneday: 自己搖比較快 6F 11-25 19:30
• +20 Re: [閒聊] 日本當地乳清幾款心得 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 36.226.160.242 (台灣) 2023-11-24 15:59:02
  → haveoneday: 普通藥妝店都有 大國 松本清，找不到問店員，唐吉 19F 11-24 22:20
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 haveoneday: 你的身體會告訴你 11F 11-20 19:17
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  推 haveoneday: 在大龍門架那種複合器材做組時旁邊有人做完放太大力我也會被嚇到 14F 11-17 09:08
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  → haveoneday: 誤差值多少？ 21F 11-13 12:34
• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  → haveoneday: 先問你是換算1RM還是實測1RM 40F 11-10 12:24
• +21 Re: [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 114.136.220.90 (台灣) 2023-11-10 08:48:39
  推 haveoneday: MYP是只有促銷才值得買嗎？平常看到的價格也有夠貴 5F 11-10 12:22
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 haveoneday: 這本來就化學的東西，你只能找到最少化學的來喝 65F 10-31 19:28
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  推 haveoneday: 米森有夠貴 31F 10-27 18:18
• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  → haveoneday: 你想體會胸肌肌腱斷裂的拉扯感嗎，我認為這不是好事 4F 10-27 12:23
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 haveoneday: 家裡有空間，只想練健康，省時間，有錢人，可以
  距離和時間的影響我覺得真的大 29F 10-24 20:25
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  → haveoneday: 走鐘獎是什摸 4F 10-23 12:23
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  → haveoneday: 滴漏ㄚ 52F 10-12 21:22
• +26 [閒聊]這間健身房又上新聞,拿客戶卡狂刷3X萬! - MuscleBeach 板

  作者: shinymoke (沈睡者) 1.171.171.195 (台灣) 2023-10-11 14:17:41
  → haveoneday: 這種都無法可管嗎？ 23F 10-11 21:20
• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35
  噓 haveoneday: 未完待續當你個板？ 57F 10-09 23:28