作者: heyyoha (vickybye) 在 PTT 的推文記錄

• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  推 heyyoha: 裝睡的人聽不進大實話啦 17F 01-10 02:24
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  噓 heyyoha: 臉好腫 71F 12-21 05:29
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 heyyoha: 股二好強 加油！！ 63F 09-21 22:50
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  噓 heyyoha: 超級成功 累積汗臭味超級成功 66F 09-18 21:55
• +14 [討論] 自己帶5磅槓片去健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.147.96 (台灣) 2023-07-31 15:17:37
  → heyyoha: 記得買特別一點 以免被誤會a槓片 9F 07-31 16:23
• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  → heyyoha: 有 總量跟熱量的觀念 就沒有什麼飲食是好的或不好 只有適不適合自己
  低gi吃一大堆 爆卡還不是一樣變胖 1F 07-11 20:53
• +10 [問題] 沒在深蹲的護膝選擇? - MuscleBeach 板

  作者: gordon1987 (是擅長發廢文的肥宅呢！) 203.204.159.29 (台灣) 2023-07-04 15:11:36
  → heyyoha: 買幾堂教練課學動作比買護具有用 動作錯還是會受傷 2F 07-04 15:51
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  推 heyyoha: 原po好巨 16F 07-04 10:53
• +22 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 122.121.40.244 (台灣) 2022-12-24 23:56:54
  推 heyyoha: 最重只到25 先淘汰AD在淘汰蔬菜 只剩B能選了 41F 12-25 10:42
• +25 [閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-11-28 20:41:16
  推 heyyoha: 智商堪憂 31F 11-28 23:11
• +23 [問題] 531力量訓練護具和輔助動作 另徵健友 - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 49.216.29.19 (台灣) 2022-08-24 15:07:40
  推 heyyoha: 這麼帥要不要給人活.... 30F 08-24 19:05
• +363 [公告] 交換、贈送等免費交流置底文 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 123.192.24.88 (台灣) 2021-06-28 17:48:49
  → heyyoha: 台南徵乳清空桶 332F 08-14 03:33
• +31 [閒聊] 健身工廠管太多了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 118.231.128.139 (台灣) 2022-08-11 12:20:43
  推 heyyoha: 合約寫在那，上來討拍？ 53F 08-11 15:59
• +21 [問題] 引體向上求鞭鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ARTCOM (洛夫) 106.64.178.7 (台灣) 2022-08-11 08:26:04
  推 heyyoha: 引體是練背不是練二頭 27F 08-11 11:54
• +20 [問題] 想請問引體向上圓肩問題 - MuscleBeach 板

  作者: change11j (彥彥) 1.173.195.82 (台灣) 2022-08-06 11:09:00
  推 heyyoha: 建議先學肩胛後收的動作，看第一組第一下啟動姿勢就是歪一邊就知道是代償拉上去的，難度會隨著體重而增加是必然 25F 08-06 22:32
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 heyyoha: 建議請教練 30F 08-03 12:09
• +32 [心得] 宜蘭瓜哥乳清口味分享(七種) - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.4.39 (台灣) 2022-08-01 21:28:41
  推 heyyoha: 會情旭失控的產品建議少碰 #你又該筆記了#懂得就懂#哥 3F 08-01 21:48
• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  推 heyyoha: 有夠盤 61F 07-27 17:34
• +20 [問題] - MuscleBeach 板

  作者: tai0927 (泰) 101.10.4.59 (台灣) 2022-07-15 14:30:25
  推 heyyoha: 為什麼大家不推薦trigger point？小弟在考慮要不要買 32F 07-15 22:10
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 heyyoha: 背練大腰就細了 24F 06-06 12:48
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 heyyoha: 拜託直接換一個，素質有夠低 133F 06-05 18:46
• +20 [問題] 硬舉的安排 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 111.248.159.90 (台灣) 2022-05-31 21:31:54
  推 heyyoha: 做這麼多組可以恢復真的神！ 4F 05-31 22:15
• +24 [心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-05-03 22:42:28
  推 heyyoha: 期待mars 2F 05-03 23:28