作者: jay991122 (仙人掌) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 高雄或是屏東哪間健身工廠有SSB - MuscleBeach 板

  作者: popo60427 (愛服了油花均勻) 1.173.240.109 (台灣) 2023-12-15 12:47:56
  推 jay991122: 文衡路上那間有握把式深蹲槓，但沒架上扶手 3F 12-15 18:56
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 jay991122: 去乖乖用護槓少留廢話了 84F 09-17 01:01
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 jay991122: 拉160-200一般人算ok了啦 不用在意其他人怎麼說 39F 07-24 22:15
• +40 [問題] 腐竹這麼猛怎麼沒人推薦過？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.9.128.145 (台灣) 2023-06-27 12:07:37
  推 jay991122: 不是原型食物 所以很多人直接忽略吧 18F 06-27 13:18
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  推 jay991122: 願意聊兩句不錯了 應該不是真肥宅 但你期待她回你什麼X 23F 04-29 16:08
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17
  推 jay991122: 我個人經驗是低背槓、膝蓋不夠外推等原因都會吃到臀部比大腿多點 19F 03-24 12:59
• +20 [閒聊] 熱身都熱多久 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.12.209 (台灣) 2023-02-21 00:26:35
  推 jay991122: 多看幾眼妹子身體就熱了 給你參考 33F 02-21 18:29
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 jay991122: 好文給推 22F 02-04 14:41
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 jay991122: 純推不收紅包 28F 01-22 21:59
• +21 [閒聊] 去不同健身房會不習慣嗎？（平常在健工 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.124.87 (台灣) 2022-12-04 01:57:55
  推 jay991122: 不要說不同健身房 我連換張臥推椅不好做拱腰都會掉重量 6F 12-04 07:57
• +64 [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.113.113 (台灣) 2022-11-13 19:27:00
  推 jay991122: 太神啦！ 75F 11-13 23:47
• +11 [心得] 伸展對於肌肉成長的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.191.66 (台灣) 2022-10-22 21:37:48
  推 jay991122: 記得何立安博士曾經在podcast 上說過伸展只是放鬆 重點是當天的睡眠品質 看來對於健身 很多事情還沒有共識啊 3F 10-22 22:21
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  推 jay991122: 我先 就嫉妒啊幹 又帥又壯 我們這種死肥宅都沒藉口了 1F 10-18 22:58
• +26 Re: [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: WHATAKID (KID) 123.240.86.7 (台灣) 2022-09-03 00:10:05
  推 jay991122: 我信了 那篇推文我錯了 18F 09-03 10:57
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 jay991122: 一樓已經講到努責這個關鍵字了 自己估狗看看吧 35F 08-31 18:36
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  推 jay991122: 硬舉5倍才稱得上職業？這是哪個平行世界的標準啊 27F 08-23 20:45
• +24 [閒聊] 黃士倫菁英盃74-第三 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.237.208 (台灣) 2022-08-04 21:40:32
  推 jay991122: 強強強 1F 08-04 22:25
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 jay991122: 問題是很多人其實做不到HIIT的需求強度 6F 07-08 22:10
• +30 [閒聊] 肩真的能練到這麽寬嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 42.72.238.199 (台灣) 2022-06-23 08:55:31
  推 jay991122: 我也覺得很像黃大謙XD 42F 06-23 14:20
• +24 [問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2022-12-31 18:38:01
  推 jay991122: 五年？每週去一趟健身房嗎 47F 01-01 02:41