作者: l850123 (請輸入暱稱) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第1篇
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如題 健身的人好像很多早餐吃燕麥的 不論是加優格還是豆漿之類的 但又看到人家說燕麥是精緻澱粉 究竟燕麥適合不適合減脂的人吃啊 吃地瓜跟吃燕麥哪個推薦 目前早餐是吃兩顆水煮蛋加 一些沖泡飲（如芝麻糊會 …55F 25推
