作者: megalord (我要拯救世界!) 2020年在 PTT 的發文記錄

• +20 [問題] 每個動作的重量問題 - MuscleBeach 板

  作者: megalord 219.85.170.117 (台灣) 2020-08-22 17:50:12

  如題 本人178/76 --- 第一是三角肌，我看網路上內容農場的文章 都說側平舉不必增加重量，可以輕重量多組數就好 所以我就一直停在單邊11kg，5*12 但是一年多了，感覺三角肌沒有任何變化， 而 …

  64F 20推
• +20 [負雷] 還沒比星戰八爛的星戰9 - movie 板

  作者: megalord 219.85.132.4 (台灣) 2020-07-09 22:17:43

  雷文防雷資訊頁 ~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~ …

  62F 22推 2噓