作者:
m292532 (m292532)
110.26.130.12 (台灣)
2022-03-26 16:29:29 推 mybbsid: 救了台新點數 35F 1.200.11.211 03-26 19:55
作者:
Leeling (李鈴)
220.143.237.138 (台灣)
2022-03-24 23:53:31 推 mybbsid: 看到洋芋片就知道是李鈴大的優質好文XD 9F 03-25 08:50
作者:
nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
123.195.200.37 (台灣)
2022-03-24 19:59:02 推 mybbsid: 別聽一樓的,一杯飲料300*14=4200大卡,執行個一個月大概降1kg吧 12F 03-24 21:40
作者:
bndan (seed)
211.75.130.241 (台灣)
2022-03-23 14:24:51 推 mybbsid: 推推毅力,還有這麼多字的文章 1F 03-23 14:38
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 mybbsid: 最近的飲食調整,執行多久?真有沒有零食水果?要誠實 13F 03-23 12:21
→ mybbsid: 黃瓜是碳水(非蔬菜),滷肉大概是肥肥五花肉?建議購入秤 99F 03-23 14:43
作者:
cze71210 (安全牛麻吉)
49.216.225.130 (台灣)
2022-03-20 11:34:01 推 mybbsid: 加油,一起維持 20F 03-20 17:54
作者:
Leeling (李鈴)
220.143.252.122 (台灣)
2022-03-18 13:29:21 推 mybbsid: 原po文章,都是優質好文,大力推 13F 03-18 15:23
作者:
m292532 (m292532)
27.242.163.68 (台灣)
2022-03-18 11:24:11 → mybbsid: 這糖量正常啦,你看利樂屋的更可怕 53F 60.248.16.91 03-18 14:30
作者:
toto123 (toto123)
123.192.64.44 (台灣)
2022-03-17 18:39:27 → mybbsid: 自己身體舒服,可以維持一輩子就行。 49F 03-18 11:05
作者:
fog (簡單的不甘心...)
111.71.23.24 (台灣)
2022-03-17 07:11:13 推 mybbsid: 換到烤雞跟鮪魚三明治+1 51F 203.69.34.30 03-17 11:17
作者:
kaisite2017 (colamilktea)
1.200.20.184 (台灣)
2022-03-13 10:36:35 → mybbsid: 自己不會算熱量? 67F 03-13 12:28
推 mybbsid: 早早餐600大卡、早餐1000
便當少說1000大卡,還不算你的零食
我預估你tdee大概就在2500+運動額外消化 75F 03-13 12:33
作者:
yoonhrt20 (sone寶)
49.217.65.179 (台灣)
2022-03-09 22:52:54 推 mybbsid: 吃外食便當照樣可以減30KG的人路過,原PO食物選擇很好
不是隨時都可以自己備餐,自助餐好好選一樣會瘦
回答原PO問題,雞胸肉應該已知卡路里,豆腐用稱的。
或者在家自煮,常常稱食物生重,久了就可以抓到大概。
蔬菜含油我會抓150-200,吃個兩周,看體重變化再做檢討。 40F 03-10 10:46
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
y11971alex (Indigo)
118.169.78.145 (台灣)
2022-03-06 13:52:18 推 mybbsid: 減肥不是一餐的事,不會你今天爆了就影響後面的,還是要看你外食後能不能收心。是我只會下一餐補足蛋白質跟蔬菜 23F 03-06 17:53
作者:
ioriak47 (惡靈漢堡)
203.222.29.27 (台灣)
2022-03-03 01:43:36 推 mybbsid: 買儲值金,沒有導購紅利。
用儲值金買,有導購紅利。 72F 203.69.34.30 03-03 14:11
作者:
mybbsid (How bad do you w)
1.200.241.106 (台灣)
2022-02-20 19:58:42 → mybbsid: 忘了說我還有多囊問題,在減重下來也改善了。 5F 02-20 21:03
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-02-14 11:36:43 推 mybbsid: 蝦皮搜,都有試喝包,貴一點,但值得 65F 02-14 19:44
作者:
bmans (B面人)
27.53.249.240 (台灣)
2022-02-09 15:08:26 → mybbsid: 100點,回42點、咖啡5、麵1、水2
100點,回68點、水1,這次賠XD 10F 180.217.31.107 02-09 16:49
→ mybbsid: 100點,回56點、麵2、咖啡1 13F 180.217.31.107 02-09 17:02
→ mybbsid: 110點,回56點,麵2、咖3 16F 180.217.31.107 02-09 17:07
作者:
dragoncrest (POISON )
223.141.21.154 (台灣)
2022-01-26 13:38:30 推 mybbsid: 不會怎樣,但我猜你恢復飲食一定會暴吃
[本來就沒有愛吃東西],要吃到過胖(?)不覺得前後矛盾 2F 01-26 13:51
作者:
Kadir (我就是我)
101.10.59.29 (台灣)
2022-01-25 18:56:49 推 mybbsid: 沒有line紅包來combo了qq 33F 1.200.22.109 01-25 20:45
作者:
laiteng0105 (Sally)
36.231.119.12 (台灣)
2022-01-24 16:29:32 噓 mybbsid: 不幫點 18F 01-24 18:27