作者: p09171989 (風中蟾蜍) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41
  推 p09171989: 吃這麼多感覺很可怕~ 31F 12-13 13:44
• +23 [心得] 2.5個月-10%體脂率 - MuscleBeach 板

  作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 111.242.226.37 (台灣) 2021-11-13 19:25:54
  → p09171989: 鯛魚真的好吃 但我只吃魚肉應該撐不住 還是需要雞胸肉 22F 11-14 01:09
• +36 Re: [閒聊] 萵苣毛巾 - MuscleBeach 板

  作者: gga5858 (WoW) 39.8.163.28 (台灣) 2021-11-02 09:53:05
  推 p09171989: 說真的wg這次處理的很好了 有人因為沒毛巾覺得權益受損要換健身房 也給無條件解約了 不過我自己還是覺得毛巾根本沒啥影響就是 72F 11-02 22:49
• +29 [問題]有人用過ALLIN護腕嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nomo1616 (16) 223.139.132.16 (台灣) 2021-10-04 11:50:26
  推 p09171989: 只有all in SDB而已XD 32F 10-04 21:30
• +25 [問題] 臥推碰胸椎問題 - MuscleBeach 板

  作者: carainbow (黑色毛潤) 114.44.117.44 (台灣) 2021-09-29 19:28:44
  推 p09171989: 不一定要碰到吧 之前上教練課我world gym的教練就是說要看你自己的感受為準 盡量把行程做大 如果不適還是以比較舒服的方式訓練就好 避免受傷為準 41F 09-29 21:53
• +22 [閒聊] 怎麼沒人穿壓縮衣了 - MuscleBeach 板

  作者: minipc (Toybox) 112.78.74.27 (台灣) 2021-09-28 01:15:58
  推 p09171989: 聽你這麼一說好像真的是這樣 最近去wg幾乎沒看到有人穿 三級封閉太傷了 現在一堆人穿起來像綁叉燒 可能要在過半年才會回到以前的盛況XD 38F 09-28 23:57
• +21 [討論] 新北疫情升級，健身房又要封了? - MuscleBeach 板

  作者: s910443ttw (surfer) 120.127.245.117 (台灣) 2021-09-08 14:48:42
  推 p09171989: 目前沒聽說 CDC也沒說 還在觀望中 希望不要封就是了 廢了很久好不容易開始重新習慣去wg了 這一關又不知道要多 31F 09-08 20:55
• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance (hangry) 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08
  推 p09171989: 可以試試看另外找一天專練手臂看看 以前遇到臥推卡關時 問過萵苣的教練 建議獨立一天練手 三頭起來後穩定度更好 重量也就跟著慢慢增加了 35F 08-13 21:34
• +22 [問題] WG下週能夠繼續請防疫假嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: anggunwu (我要回到平靜的生活) 118.171.188.196 (台灣) 2021-08-10 00:44:25
  推 p09171989: 團課本來就是world gym免費提供的吧 應該不算權益受損健身房還是可以使用 延長請假感覺是有機會 不過還是要看官網怎麼公告 18F 08-10 12:21
• +22 [閒聊] 疫情期間健身房感想 - MuscleBeach 板

  作者: Quintos (心悅君兮君不知) 49.216.54.182 (台灣) 2021-08-03 17:35:51
  推 p09171989: 我也覺得健身房比餐廳安全太多了 之前萵苣好幾個確診足跡 好像也沒聽說有在健身房群聚感染的 但還是害健身房休好幾天 其實健身房根本就很安全 46F 08-04 00:17
• +29 [討論] 世界大安店閉館三天，剛撲空 - MuscleBeach 板

  作者: supermanrs (好傻好天真) 180.217.46.184 (台灣) 2021-08-02 08:06:47
  推 p09171989: 都閉館了也很難去吧 是說之前去wg有遇到有人鼻子露出馬上就有巡場教練過來提醒了 如果你看到不敢去提醒可以請教練代勞 43F 08-03 00:05
• +34 [閒聊] 現在在健身房的+1 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.56.195 (台灣) 2021-07-14 17:52:27
  推 p09171989: 看店家吧 我去的那間wg 練一小時起碼看到清潔人員來擦好幾次器材了 感覺清潔的很勤 去了也比較放心 50F 07-14 23:00
• +35 [討論]健身的時候不能叫？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 111.71.69.227 (台灣) 2021-04-06 16:19:58
  推 p09171989: 平常去的那家world gym也是有個大哥叫很大聲 但大家也都見怪不怪 感覺是你去的那家健身房的人太敏感 55F 04-07 07:39
• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01
  推 p09171989: 投籃比較看協調性吧 之前有跟在wg當教練身材又練很好的朋友打過球 但他三分線有時候還會軟手 然後也遇過瘦瘦的 平常運動也只有打籃球的 但中線投籃卻很輕鬆 不同項運動差很多 29F 02-04 00:09
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 p09171989: 家人有講過 但後來跟他們說健身房消毒都很勤 像wg每小時就會有人清潔器材跟消毒 進出場也都有量體溫 比一些大賣場什麼的安全多了其實 104F 01-31 23:21
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  推 p09171989: 練建力本來就要有點健身基礎才比較容易懂 之前也在wg認識一個巨巨也是 他說他朋友都以為他只是胖XD 殊不知他三項超猛 真令人難過 77F 11-26 00:38
• +49 [閒聊] 目前健身房最多人穿的品牌是哪一個阿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.208.182 (台灣) 2020-11-13 20:15:37
  → p09171989: 這個小弟有在wg觀察過 年輕學子大多以nike a牌為主 練得很好的巨巨就Aroo背心之類的 UA真的都是長輩在穿了XD 85F 11-14 00:50
• +20 [問題] 為什麼乳清的最後一口會是苦的 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-11-06 15:06:02
  推 p09171989: 會不會是沒洗乾淨XD 36F 11-06 23:02
• +20 [閒聊] 運動中心高蛋白活蛆 - MuscleBeach 板

  作者: jack1218 (赤城我老婆) 114.136.107.105 (台灣) 2020-10-29 16:15:18
  推 p09171989: 吃原型食物阿!! 24F 10-29 22:14
• +22 [問題] 運動時/後的眩暈狀態請益 - MuscleBeach 板

  作者: pison520she (Moe) 114.37.165.206 (台灣) 2020-10-05 21:31:11
  → p09171989: 會暈蠻可怕的 感覺應該是熱量不夠血糖太低? 菜單可以請教練幫忙看看 我自己就有請wg教練幫我看過吃的東西他人也蠻好的給了很多吃東西方向的建議 重點就是要吃到基代 吃不到真的就只是白動了 37F 10-06 07:40