作者:
sherry889997 (小乖)
118.161.208.245 (台灣)
2020-08-20 09:32:10 推 prtprt: 周末常出門露營 雖然自己煮但就沒那麼控制碳水真的會重一兩公斤，大概多運動一點花兩三天，慢點四五天會掉回來
然後不曉得原PO外食有沒有喝湯的習慣，吃得比較鹹體重也會提高比較多 47F 08-20 17:14
作者:
caramelly (焦糖)
49.216.17.19 (台灣)
2020-08-14 11:21:38 推 prtprt: 是不是可以多吃一點肉類 比較不會餓得那麼快? 我目前也是實行168，午餐也是自己準備的大份量便當吃得很飽，一定有一大份肉類，例如雞胸180g+一個水煮蛋，或牛肉150g+豆腐12點半吃完常常飽到4、5點，下午不會有餓到難受的感覺
ps:我也是女生(身高體重連體脂都跟你很接近) 一起加油 11F 08-14 13:45