作者: ro123eo (sforza) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +15 [問題] 平躺器材胸推比史密斯更適合練平胸嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 114.36.32.147 (台灣) 2023-10-12 17:23:19

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• +9 [閒聊] 腹肌電貼片真能長肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 114.36.31.184 (台灣) 2023-09-04 00:18:47

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• +8 [問題] 用機械式練股四頭選擇哪個器材? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 114.36.34.226 (台灣) 2023-03-08 14:16:51

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• +20 [問題] 室內單槓選購 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 36.230.234.168 (台灣) 2021-05-13 01:36:21

  各位好 最近家裡有整理出一塊空間讓我健身 牆面想要來裝一個鎖在牆上的單槓 除了練背 可能也會掛TRX 想問問看各位 這幾種比較推薦哪一種呢? 1. 最便宜 但中間橫桿位子不一定適合我的握寬 可能只能窄 …

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• +22 [閒聊] 台灣有人在練Strongman的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 36.230.236.230 (台灣) 2021-03-02 13:05:03

  前幾年電視上有播Strongman的比賽 應該不少人看過 以健身各種細分來說 健美 健力 舉重 crossfit 這種都有很多人在練 甚至以SASUKE極限體能王為目標的場館也有 但台灣好像沒看過以S …

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• +24 [問題] 三種夾胸動作的效果 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 111.250.177.225 (台灣) 2020-11-16 10:23:48

  各位好 小弟練胸時最後一個動作都是夾胸 看當天WG的人潮決定用哪個動作 CABLE夾胸 蝴蝶機夾胸 啞鈴飛鳥這三種 以這三種動作來說 各位覺得哪個效益最好呢? CABLE優點應該是角度多 全程有阻力 …

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• +22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22

  各位巨巨好 小弟斷斷續續也練了幾年 無奈這兩個部位似乎進步最緩慢 當然先天的基因可能占很多 在萵苣也看過有些巨巨大腿超粗 小腿細很多的 但總是想把這兩個部位加強一下 看起來比較勻稱 小腿主要就是用萵苣 …

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