作者: silentgiant (不言而喻) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28

  這是我三個月來的Inbody成果 我第一個月到第二個月成長明顯，肌肉成長1.4公斤而且體脂肪都沒變 結果，到了第三個月，我為了增加肌肉量，把體重吃到64公斤 又結果，我的肌肉量沒什麼變化?，增加了都是 …

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• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36

  一般來說 應該要減少攝食碳水化合物 好像是說碳水規類於澱粉類 醣類 米飯就像糖一樣會增肥 可是 查了一下資訊 米飯澱粉類不可以吃少 想要增肌就要增重 增重的同時免不了會增脂 運動的時候會優先以碳水為能 …

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• +20 [問題] 關於購買Versa Gripps PRO 拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 218.166.59.191 (台灣) 2022-04-25 08:52:50

  最近想買"號稱"一個可以用一輩子的拉力帶 我的手腕量起來大概15cm 課服說我要用XS size 所以我有疑問了 以後練壯一點 手腕的維度會不會變大? …

  37F 21推 1噓
• +21 [討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 114.47.4.40 (台灣) 2022-03-31 17:21:20

  最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊 蛋白質21.2克 而且第二件6折 兩件才52元 義大利經典口味雞胸肉59塊 一份蛋白質也差不多21克

  34F 21推
• +22 [問題] tryall的乳清蛋白好不好喝 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 114.47.0.26 (台灣) 2022-01-11 18:01:50

  堪稱市面上最貴最好喝的戰神乳清我有在喝 確實讚 而價格不輸戰神的館長牌乳清我覺得普通 還差戰神一點 幾天前 在健身房垃圾桶撿到空的一包Tryall也是單包裝的乳清 包裝很像戰神乳清 有鑑於我喝戰神超過 …

  46F 23推 1噓
• +32 [問題] 萵苣剛才打電話給我 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 114.47.15.142 (台灣) 2021-12-01 16:49:36

  他說疫情過後 比較少來的會員"一定"要做INBODY和體能檢視 不知道真的假的 會不會又要跟我推銷課程

  58F 34推 2噓
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51

  最近看了youtuber幾個女子健力的頻道 幾位得獎的高手在三項中 臥推表現最低 重量大約比體重多一點 可是硬舉可以破百 深蹲也差不多 為什麼會這樣呢

  60F 25推 4噓