作者: smho (白日夢冒險王) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 槓鈴肩推 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 42.76.218.165 (台灣) 2022-12-18 14:52:04
  推 smho: 護腕啊，要用薄的。 25F 12-18 17:33
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  推 smho: 我自己判斷是空槓開始熱身加重到約70%還沒辦法很專注的話，就是太累不練了，只是懶的話，通常熱ㄧ熱感覺就來了。 59F 10-28 16:40
• +26 [問題] 大家的補品建議? - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.229.175 (台灣) 2021-06-27 00:27:30
  推 smho: 肌酸啊 8F 06-27 00:34
• +27 [問題] 請問露天S大怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: fish9802064 (albert) 42.77.87.180 (台灣) 2021-06-18 18:56:37
  推 smho: 我買槓+槓片，5/10訂5/28拿到，接著想再訂就通通缺貨了QQ 39F 06-19 00:05
• +56 [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: www11454 (Yao) 42.73.15.83 (台灣) 2021-05-19 20:17:11
  推 smho: 滾花是怎麼做出來的啊 43F 05-19 23:05
• +24 [新聞] 器材滿是白粉 健身工廠爆廁所拖把擦器材 - MuscleBeach 板

  作者: OverRaven (夜梟) 118.232.61.92 (台灣) 2021-05-08 23:44:16
  推 smho: 大重量戴手套反而危險，而且去玩比賽也不能戴手套，鎂粉或是拉力帶相對安全很多。 13F 05-09 01:23
• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 smho: 如果人家上教練課只是要雕塑體態，確實沒什麼用啊，拼大重量還有受傷的風險。 59F 05-05 22:20
• +26 [新聞]運動前喝「蛋白奶昔+咖啡因」 29歲健身 - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 123.110.33.13 (台灣) 2021-04-02 22:55:18
  推 smho: 誇張，我喝到四百毫克就邊練邊抖手心悸了。 16F 04-03 01:46
• +20 [問題] 最後一點點乳清怎麼從罐裡面弄出來 - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 123.193.128.198 (台灣) 2021-01-16 02:09:56
  推 smho: 拿片吐司撕小塊，手伸進桶沾粉吃== 46F 01-16 22:43
• +20 [討論] 月見山的雞肉腥味很重正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bbjackson (幸福機ㄍ) 117.56.51.117 (台灣) 2020-12-14 11:59:36
  推 smho: 我也是，而且我買了兩種綜合口味，箱子打開全混在一起。 6F 12-14 13:10
• +21 [問題] 果果堅果的烏龍奶稠稠的 - MuscleBeach 板

  作者: seeyou12 (那就這樣吧) 163.21.37.1 (台灣) 2020-09-01 10:36:35
  推 smho: 水加多一點呢？之前喝其他牌水加太少喝起來跟米漿一樣== 12F 09-01 12:12
• +23 [心得] 彈力帶臉拉的危險性 Band Face Pulls - MuscleBeach 板

  作者: arbitrageur (旅行的意義) 118.167.210.124 (台灣) 2020-08-09 12:14:21
  推 smho: 昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗糙不光滑就不要用了。 6F 08-09 12:38