作者:
jonah314 (柚子餅乾)
1.200.103.139 (台灣)
2020-11-27 18:43:17 推 sumarai: 放縱一下沒差啦,逼那麼緊沒多久就放棄了 13F 11-27 19:25
作者:
benizaka99 (班尼魚)
174.195.212.31 (美國)
2020-11-21 01:52:46 推 sumarai: 傑夫好朋友喘口氣 47F 11-21 11:33
作者:
artty (愛上你我總才學會 )
49.215.141.39 (台灣)
2020-11-18 16:09:43 推 sumarai: 這有啥好噓的 13F 11-18 17:10
推 sumarai: 直接勒令停業就好了
這樣也會少很多簽約糾紛 63F 11-18 20:26
作者:
risk 95.34.249.165 (挪威)
2020-11-15 15:39:46 推 sumarai: 星球不是禁止大重量、禁止超級組、不能摔不能吼嗎XD
還提供披薩讓你吃到爽 7F 11-15 17:19
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.160.130.249 (台灣)
2020-11-08 11:11:14 推 sumarai: 阿你平日多攝取一些油脂不就好了 2F 11-08 11:36
作者:
Asume (天天)
101.12.15.134 (台灣)
2020-11-01 21:27:20 → sumarai: 要不要改用六角槓 1F 11-01 21:31
作者:
jack1218 (赤城我老婆)
114.136.107.105 (台灣)
2020-10-29 16:15:18 推 sumarai: 加量不加價 1F 10-29 16:23
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
223.136.176.167 (台灣)
2020-10-28 23:22:34 推 sumarai: 腹肌太大,划船行程很短 6F 10-28 23:53
作者:
constitutio (constitutio)
220.132.8.247 (台灣)
2020-10-27 15:36:24 推 sumarai: 教練想幫你按阿 24F 10-27 16:48
作者:
vastwu (流)
36.233.9.9 (台灣)
2020-10-26 20:25:23 推 sumarai: 好猛,不過這不是著重旋轉肌的嗎,拉到70是吃很多背肌的 2F 10-26 20:41
推 sumarai: 手沒轉到身後時後束吃比較多
要練旋轉肌懶趴繩可以選長一點的
拉過來不夾背比較不會用的斜方幫忙,就純粹靠你的後束跟 37F 10-27 12:26
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.145 (台灣)
2020-10-26 13:33:59 推 sumarai: 聳肩咩
斜方本來就會用到,只是你一啟動就參與,當然越練越發達 18F 10-26 18:40
作者:
p81827512 (inverse)
114.25.35.3 (台灣)
2020-10-22 11:11:18 推 sumarai: 應該?不是正常的?
現在除了休息一週後跑新課表適應,基本上不會練到腰酸 1F 10-22 11:18
作者:
m97332006 (123)
36.229.8.104 (台灣)
2020-10-21 23:58:47 推 sumarai: 謝謝你新警察 27F 10-22 08:16
推 sumarai: 筋筋硬硬der 62F 10-22 11:36
作者:
magictiger (JC)
49.216.32.59 (台灣)
2020-10-19 20:04:28 推 sumarai: 還聽過AAA叫的 40F 10-20 00:03
作者:
fan1002karen (Ran)
110.28.135.174 (台灣)
2020-10-19 08:44:42 推 sumarai: 男性健身教練怒噓,斷人情路 24F 10-19 11:30
作者:
EDGEo93353 42.72.89.184 (台灣)
2020-10-16 17:18:54 推 sumarai: 用念包著鐵鍬阿,這是基本應用技:周 35F 10-16 21:27
作者:
TIGER228 (老虎仔)
211.21.30.85 (台灣)
2020-10-13 08:32:19 推 sumarai: 練太快,變成有氧,累死你 6F 10-13 08:47
作者:
x111222333 (試驗者)
180.177.32.196 (台灣)
2020-10-09 20:09:14 推 sumarai: 假的阿,她有製作團隊 14F 10-09 21:17
作者:
Limitskyz (羅百告)
111.83.64.166 (台灣)
2020-10-06 16:23:02 推 sumarai: 今晚,我想來點全家的媽媽煮藝蒸蛋 1F 10-06 16:24
作者:
ms9901 1.173.97.217 (台灣)
2020-10-06 15:51:38 推 sumarai: 沒辦法抖動是連用胸發力都辦不到吧 3F 10-06 16:00