作者: tilasmi 2021年在 PTT 的推文記錄

• +148 [活動] 三十天書單 - book 板

  作者: rehtra (武英殿大學士爾雅) 111.241.170.89 (台灣) 2021-12-01 02:09:56
  推 tilasmi: Spirit into Form 109F 12-02 14:55
• +20 [問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? - MuscleBeach 板

  作者: b40724 (小七) 111.242.217.164 (台灣) 2021-11-26 22:24:51
  推 tilasmi: 上瑜珈會酸痛的人也不多吧 59F 11-27 14:30
• +20 [問題] 身體很緊繃是不是真的需要買課程 - FITNESS 板

  作者: ichirobibby (Australia) 122.116.217.233 (台灣) 2021-11-26 07:49:25
  推 tilasmi: 找物治作運動矯正 12F 11-26 10:34
• +69 [新聞] 回家好難！ 防疫旅館之亂 業者：解鈴還須繫鈴人 - nCoV2019 板

  作者: pchunters (齁齁齁) 39.13.102.206 (台灣) 2021-11-15 18:45:44
  推 tilasmi: momo因為14天後叫的是一般計程車，7天還在檢疫之中必須防疫計程車 83F 111.240.185.162 (台灣) 11-15 21:03
• +28 [閒聊] 拉力帶的受眾集合是誰 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.153.110 (台灣) 2021-11-03 14:55:54
  推 tilasmi: 用拉力帶沒問題，聽了一句話就萎靡不振才算弱者 39F 11-03 18:37
• +20 [閒聊] 走路遊戲app - FITNESS 板

  作者: halulu (I'll be there.) 111.71.28.193 (台灣) 2021-10-14 13:22:30
  推 tilasmi: 就是因為不想隨時帶手機，所以買了運動錶來計步數了XD
  自己幫狗洗澡的那天步數也是爆增 30F 10-15 11:25
• +28 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別 - MuscleBeach 板

  作者: chc1984 (這就是暱稱) 101.136.10.7 (台灣) 2021-10-07 15:04:44
  推 tilasmi: ceca大的推文常常其實可以另成一篇回文 98F 10-07 19:35
• +26 [問題] 請問100天可能達成的目標 - MuscleBeach 板

  作者: pony3800 (3800) 111.250.231.131 (台灣) 2021-10-01 11:05:52
  推 tilasmi: 保證可以的各位都不必問年齡及健康基本狀況？ 36F 10-01 16:12
• +21 Re: [閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.62.56 (台灣) 2021-08-20 15:41:17
  推 tilasmi: 還是推Pro大 49F 08-20 22:26
• +20 Re: [討論] 其實大家都在騙人!!! 對吧!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.60.234 (台灣) 2021-08-14 06:32:51
  推 tilasmi: P大真的人好 27F 08-14 23:28
• +25 Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西? - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 111.71.214.151 (台灣) 2021-08-13 13:11:12
  推 tilasmi: 推 最後一句我也笑了 12F 08-13 14:23
• +44 [討論] 送給健身人的禮物？ - MuscleBeach 板

  作者: selfimport (爽) 106.1.234.250 (台灣) 2021-05-29 13:21:39
  推 tilasmi: 直接紅包 58F 05-29 19:28
• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38
  推 tilasmi: 推，其實這不是淺談了啊 22F 04-25 15:03
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  推 tilasmi: 長期餓肚子不是瘦身的方法，你還是要做點功課學下算營養和熱量 22F 03-15 17:34
• +23 Re: [問題] 66歲女性重訓菜單（關於年長者族群訓練需注意的要點） - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.161.198 (台灣) 2021-01-02 00:26:42
  推 tilasmi: 感謝分享 13F 01-02 12:13
• +21 [問題] 66歲女性重訓菜單 - MuscleBeach 板

  作者: joejoejoe (拎刀揮宿處) 101.10.6.192 (台灣) 2021-01-01 11:10:02
  推 tilasmi: 理想中，找醫生開運動處方，再拿去找教練；實際上 35F 01-01 16:42

  → tilasmi: 直接找有相關背景和經驗的教練是可行的，上網要菜單不行 37F 01-01 16:43