作者: zaza11 (法蘭克xHC) 在 PTT 的推文記錄

• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  推 zaza11: 強迫症先去治一治 40F 01-30 09:28
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 zaza11: 練爆發啞鈴一公斤刺拳，練後側鍊深蹲分腿蹲，背部划船練背闊還有二三頭肩膀都要，拳擊除了胸全身肌肉都幾乎用到 19F 12-29 12:38
• -40 [閒聊] Ashlee & Tao事件，大逆風！ - MuscleBeach 板

  作者: jennychao (Jenny) 1.34.152.133 (台灣) 2023-08-23 22:45:15
  噓 zaza11: 沒營養 55F 08-24 11:21
• +41 [情報] 低卡果果乳清1kg特價喔 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 220.136.36.65 (台灣) 2023-07-01 13:00:32
  推 zaza11: 多多綠超難溶，我幾乎全口味制霸我不推多多 29F 07-01 17:32
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  推 zaza11: 睪丸繩啊你做三頭不覺得一直甩你臉嗎，有點熟悉的畫面吧 33F 06-15 07:45
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 zaza11: 低強度有氧是心率抓多少%阿？一百二還是一百呢 49F 03-08 07:11
• +22 [問題] 引體向上綜合討論 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 1.172.102.161 (台灣) 2022-12-31 14:12:17
  推 zaza11: 拉力帶會不會舒服點 2F 12-31 14:23
• +20 [心得] 大麻與健身 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.157 (台灣) 2022-12-23 00:52:49
  推 zaza11: 一堆不看內文先噓可憐 10F 12-23 07:37
• +21 [閒聊] Downtown 松本人志 胸肌練得很棒 - MuscleBeach 板

  作者: jiro0718 (miles) 114.45.48.95 (台灣) 2022-12-17 00:46:02
  推 zaza11: 他不是一直以來都是肌肉大叔嗎 19F 12-17 10:43
• +37 [閒聊] SBD人物誌 李沛旭 - MuscleBeach 板

  作者: Guoplus (鍵盤大將軍) 36.224.16.17 (台灣) 2022-10-20 22:30:41
  推 zaza11: 這麼多人可挑偏挑他 5F 10-20 22:45
• +23 [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.67.249 (台灣) 2022-08-17 10:04:31
  推 zaza11: 我個人帶錶然後抓心率跑，我最大心跳算出來192我抓144-155在跑。 1F 08-17 10:07
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 zaza11: 百戰百勝魔王豪哥，我昨天才看館長跟他合作介紹，才知道原來他是健美冠軍大佬欸 24F 08-02 15:17
• +32 [心得] 宜蘭瓜哥乳清口味分享(七種) - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.4.39 (台灣) 2022-08-01 21:28:41
  推 zaza11: 質感差到爆炸，命名又感覺低級當有趣 22F 08-02 00:55