作者: Ethan45 (Electronic Music) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +19 [問題] 台中可以赤腳訓練且有鏡子的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 114.26.15.163 (台灣) 2023-05-20 09:42:28

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• +21 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 211.21.129.5 (台灣) 2022-01-13 14:54:57

  最近想添購緊身褲，可以直接外穿的 主要是想要側錄深蹲的時候，比較容易看出深蹲深度有沒髖低於膝 希望是比較不顯下面一包的(好啦，我知道大家都藏不住啦...) 還有材質不要太薄的 不想要深蹲下去，後面直接 …

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• +21 [情報] 呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 114.38.139.98 (台灣) 2021-07-31 17:55:26

  呂小軍 37歲 以抓舉170公斤、挺舉204公斤、總成績374公斤 三破奧運紀錄 獲得東京奧運會男子舉重81公斤級冠軍 奧運史上最年長舉重冠軍 奧運成績:2金1銀 2012年 倫敦奧運 77公斤級 金 …

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• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01

  Logo Shot就是在中場隊徽附近投籃 NBA近期Logo Shot的代表人物是Damian Lillard 看Lillard投Logo Shot，投籃姿勢跟近距離沒什麼差別... 還曾經在季後賽讀 …

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• +22 [討論] 如何挑選教練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 59.120.219.225 (台灣) 2020-09-17 10:13:30

  各位巨巨大家早 大家如果有上教練課的話 教練都是怎麼挑的? 店家隨機安排? 看教練長相、身材決定? 看教練三項成績決定? 看是否有無國際證照? 看有無比賽經驗? 實務解決學生卡關問題的能力? 溝通閒聊 …

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• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48

  昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食 中、進階者: 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要 建議11點前睡，睡足8個小時 效果好於 凌晨1點睡，睡到早 …

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