作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  推 GOPOL: SBD腰帶用了4年 從來不管他XDD
  護膝真的太臭 每用一次都會洗.... 12F 08-23 14:41
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  噓 GOPOL: 這才蹲一點 根本沒蹲下去啊 硬要做很容易受傷
  而且你回槓好恐怖.....太勉強了拉 這樣超容易出事 99F 08-07 21:20
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  → GOPOL: 多少有差.....動物天性就是怕大隻的....
  尤其是遇到那種瘦皮猴8+9 氣勢就壓過去了 除非他拿槍XD 35F 07-29 22:21
• +21 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: callmeblack (徐小黑) 111.83.50.79 (台灣) 2023-07-27 12:29:41
  推 GOPOL: 請問你幾公分? 22F 07-27 21:39
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 GOPOL: 看起來像55歲....是減脂過頭太累了嗎?? 150F 07-25 22:33
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 GOPOL: 一定要裝護槓啊
  而且捕手也不對 應該是要抓腋下.....整個錯誤很大 119F 07-23 16:53
• +17 [心得] 多款焦糖口味乳清蛋白分享 - MuscleBeach 板

  作者: poi09832000 (皮丘) 101.10.13.30 (台灣) 2023-07-20 14:17:21
  → GOPOL: 1公斤1680超級貴耶 1F 07-20 14:59
• +16 [討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-07-06 14:13:57
  → GOPOL: 天生的...有些人對稱超好看 有些人不對稱還只有3塊 慘 1F 07-06 15:28
• +20 [新聞] 路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.10.116 (台灣) 2023-06-30 09:24:39
  → GOPOL: 決定了~~改喝奶茶好了 4F 06-30 09:48
• +21 [閒聊] IPF世界盃 74-量級 范神 - MuscleBeach 板

  作者: mikebibbyg 42.73.229.206 (台灣) 2023-06-14 10:22:53
  → GOPOL: 運動科學精進越來越進步 5F 06-14 11:57

  推 GOPOL: 他IG 210KG 那個不標準 太快起來 比賽不會給過 16F 06-14 14:56
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  → GOPOL: 健力很吃神經徵招...你應該要做多大重量低次數
  15下太多了 沒必要最多到10下 然後3下~5下多做 40F 05-22 22:36

  → GOPOL: 我體重71 目前臥推110 深蹲175 硬舉205
  健美和健力練法差很多....你應該要找健力的教練 43F 05-22 22:37
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  → GOPOL: 這樣應該是超過90公斤 我也不太會估XD 因為我才70公斤 2F 04-29 14:28
• +14 [討論] 穿著健身腰帶逛街？ - MuscleBeach 板

  作者: oOill (ooi) 27.51.128.104 (台灣) 2023-04-25 14:31:54
  推 GOPOL: 我上次帶腰帶騎車去買飲料 店員問我是不是有在玩摔角 = = 4F 04-25 14:43
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  → GOPOL: 你應該不夠巨XD 上次看到一個三項600在練 一直吼 沒人管他 122F 04-21 12:33
• +63 [閒聊] 林宥嘉身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 27.52.171.15 (台灣) 2023-04-15 10:25:33
  → GOPOL: 有練腿嗎? 16F 04-15 12:43
• +25 [閒聊] 范峻嘉 IPF世界盃選拔 總合760 @73.4BW - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-04-01 14:54:10
  → GOPOL: 這是無裝的? 范進步也太快了吧 去年菁英盃他總合660
  這麼頂了 一年不到總合還可以進步100!扯 24F 04-01 23:54
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  推 GOPOL: 真的一堆人腿很弱 29F 03-05 16:21
• +22 [問題] 拖很久的肩傷要不要治療?? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.202.157 (台灣) 2023-02-09 14:37:41
  推 GOPOL: 消炎止痛藥+1 吃個幾次有效 8F 02-09 15:11
• +49 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.138.44.18 (台灣) 2023-01-18 14:27:40
  推 GOPOL: 不懂他為什麼老是這麼激動...... 8F 01-18 14:58
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 GOPOL: 蹲太低了....... 45F 01-15 12:58

  推 GOPOL: 膝蓋下方會磨正常的喔 我常常弄到黑青XD 48F 01-15 15:30