作者:
frost0727 (frost)
223.137.150.38 (台灣)
2023-04-30 21:40:57 推 Radiomir: 最後目標可能都是練健康,花最少的時間,維持不錯的肌肉 18F 04-30 22:43
作者:
gcobc37695 (當天空是我們的)
223.138.71.106 (台灣)
2023-04-29 10:33:20 推 Radiomir: 推c大的乾淨增肌, 就是吃固定TDEE一路輕鬆無腦練下去,掉體重的時候TDEE就加100. 我最近TDEE從2200掉到2100,因為胖了0.5kg, 原因是天氣變熱, 身體不用像之前冬天
需要一直升溫維持體溫...吃固定TDEE要抓原因也很容易. 55F 04-29 15:32
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
223.137.213.158 (台灣)
2023-04-29 14:22:48 → Radiomir: 練和飲控都需要意志力, 飲控沒意志力很容易變肥宅... 14F 04-29 15:17
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-04-28 09:33:07 推 Radiomir: 大概知道爭議點在哪了...如果原地超慢跑可以讓妳達到
Z2, 那原地超慢跑就是不錯的運動; 反之, 跑步機、飛輪、跑步、自行車才能讓你達到Z2, 就不該再原地超慢跑了來研究一下飛輪, 應該比較適合我... 34F 04-29 03:47
作者:
W29920400 (nothing)
223.137.22.172 (台灣)
2023-04-26 15:41:50 推 Radiomir: 宗教、心靈導師要失業, 因為ai可以講得很深且廣XD 152F 04-26 16:16
作者:
thugf (大度山之戀)
49.217.247.194 (台灣)
2023-04-26 00:19:56 → Radiomir: 我貼的是道家的啦...很少廢話 12F 04-26 01:54
作者:
hinu (ever free)
36.226.8.198 (台灣)
2023-04-25 22:36:25 推 Radiomir: 覺得每週4次(每次1小時)有點花時間, 不知有沒有縮短時間的方式? 目的一樣是鍛鍊粒腺體... 11F 04-26 00:36
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.33.53 (台灣)
2023-04-25 14:39:38 推 Radiomir: 別牌沒被驗到,就是被驗到的出包,拿不同產品來護航很鳥 9F 04-25 15:33
作者:
oOill (ooi)
27.51.128.104 (台灣)
2023-04-25 14:31:54 推 Radiomir: 練成健力肥宅就可以繫著出門刷存在感 6F 04-25 14:47
作者:
thugf (大度山之戀)
49.217.54.195 (台灣)
2023-04-25 11:56:27 推 Radiomir: 觀空亦空,空無所空,所空既無,
無無亦無,無無既無,湛然常寂。
寂無所寂,欲豈能生?欲既不生,即是真靜。
空 → 無 → 寂 → 靜, 共有4層, 只會空還在第1層 83F 04-25 14:37
作者:
Lacos0918 (Lacos)
1.170.36.9 (台灣)
2023-04-25 01:48:13 推 Radiomir: 你一直提復健科醫師說如何, 這位較厲害的醫師當然不爽你可以想像,一位老師傅被土砲師傅下指導棋心裡怎麼想? 46F 04-25 14:13
作者:
UniEfk (恩索)
122.121.114.75 (台灣)
2023-04-25 12:41:48 推 Radiomir: 如果確定不是吃的問題, 那就是該增加運動了. 況且妳的體重也沒很重, 只靠節食瘦會有極限, 而且胖回來也很快 1F 04-25 12:53
作者:
okcard (嗨嗨)
36.238.119.32 (台灣)
2023-04-24 20:12:39 推 Radiomir: 通關密語: 我不量要怎麼買課加強? 10F 04-24 23:18
作者:
williammy (笑澄)
218.173.28.35 (台灣)
2023-04-23 10:22:35 推 Radiomir: 你又不可能一輩子都吃2倍蛋白質, 就跟節食的道理一樣,只要一停止原先的操作就會恢復原狀, 這就是人體的奧妙你的目標體重若是60kg, 就先固定吃1800大卡, 然後合理分配三大營養素比例, 練到體重仍然一直掉的時候, 再慢慢往上加熱量, 1900、2000、2100, 這種才能維持一輩子 57F 04-23 23:06
作者:
thugf (大度山之戀)
49.217.182.127 (台灣)
2023-04-23 13:54:59 → Radiomir: 佛家語和買低賣高一樣都是結果, 最重要的過程沒講一堆人在那參悟如何達到無我, 跟怎麼買低賣高一樣北懶阿... 66F 04-23 17:31
作者:
gmisnotme (大家來說台語)
101.9.193.194 (台灣)
2023-04-22 23:22:07 → Radiomir: 可能要得絕症才有嘗試的動力, 正常人何必去冒險呢? 5F 04-22 23:35
作者:
dog830525 (steven)
42.79.187.167 (台灣)
2023-04-22 13:45:50 推 Radiomir: 滅掉台星、亞太呀...最大的功能就是這個 50F 04-22 15:17
作者:
qw5526259 (B.K)
111.249.167.158 (台灣)
2023-04-21 15:06:06 噓 Radiomir: 只裝Line和BePTT兩種...少則得,多則惑。 19F 04-21 16:11
作者:
lawyer94 (背包客)
116.89.142.219 (台灣)
2023-04-21 13:56:08 → Radiomir: 開店有可能比網路便宜? 那蝦皮、momo早就倒了... 33F 04-21 14:57
→ Radiomir: 你叫外送會不會也質疑, 為何比現場貴嗎? = = 40F 04-21 15:00
作者:
andrewkuo 175.183.36.169 (台灣)
2023-04-20 22:28:07 推 Radiomir: 還是中國信託比較聰明, 保留台灣人壽品牌沒有亂改台新把保德信人壽改掉、凱基把中國人壽改掉都很蠢 14F 04-20 22:52
→ Radiomir: 上德不德,是以有德。下德不失德,是以無德。 18F 04-20 22:56
→ Radiomir: 中信金控於2016年初完成子公司台灣人壽與中信人壽合併為「台灣人壽」,中信沒腦衝把台灣人壽品牌幹掉 23F 04-20 23:28
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