作者:
jimmy6247 (T)
114.38.0.37 (台灣)
2024-08-31 19:04:55 推 a1121210: 不太對 7F 08-31 19:46
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.141.105 (台灣)
2024-08-31 07:41:56 → a1121210: 有冷氣很舒服 30F 08-31 11:52
推 a1121210: 使用時間越多越划算
浪費是辦卡後幾乎沒去 41F 08-31 17:17
作者:
t797787 (tt)
1.162.126.111 (台灣)
2024-08-13 00:54:04 推 a1121210: 階梯有氧？ 50F 08-13 13:32
推 a1121210: 總功率=單位消耗能量*時間 相同訓練容量就用低負荷高次 65F 08-13 16:12
→ a1121210: 數長時間去換
讓我想到最近看的影片 內容是不要力竭每次都要保有1-2下避免一週練一次 一次廢一週的狀況 保留餘力並在不受傷下 67F 08-13 16:12
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
ducket (ducket)
124.218.97.35 (台灣)
2024-08-11 12:56:30 推 a1121210: 早餐外食的餐點不行加上頻率過高
無糖珍珠鮮奶茶 熱量應該500+了 不是不吃澱粉而已 可能整餐都不行吃了
而且不建議取得 除熱量外 營養成分不行 10F 08-11 16:36
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
langrisser19 (lan)
59.120.34.91 (台灣)
2024-08-05 11:22:27 推 a1121210: 除了體重其他準度僅供參考 18F 08-05 19:27
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 → a1121210: 有空的時候 17F 08-02 21:37
作者:
andra00123 (Andra)
111.255.43.80 (台灣)
2024-07-29 19:10:06 推 a1121210: 慢跑爆心跳很不舒服
愛上 就跟重訓一樣 破PR或是參賽 9F 07-29 20:54
推 a1121210: 跑步機嗎 我都是看動畫跟聽廣播節目
一集30分鐘 剛好
只是這種節奏慢的跑步速度也會慢 35F 07-30 10:56
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作者:
kangbecky 61.228.248.73 (台灣)
2024-07-22 19:08:41 推 a1121210: 半年啊 1F 07-22 19:12
→ a1121210: 先從記錄飲食和運動狀況開始 然後調整 32F 07-23 10:45
推 a1121210: 我覺得瘦瘦筆/醫美下去比較實在 52F 07-23 14:27
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.172 (台灣)
2024-07-23 10:31:03 推 a1121210: 我這邊的公園阿伯都只會吊著拉背 1F 07-23 10:43
推 a1121210: 輪椅阿北蓋伊？
說輪椅20公斤 5F 07-23 14:23
作者:
CerMerlan (奕灰心冷)
118.166.17.132 (台灣)
2024-07-04 15:45:32 推 a1121210: TENS止痛EMS放鬆 效果應該就被動收縮減少肌肉萎縮速度理論應該是有效 但實際效果不好說 1F 07-04 17:08
作者:
cwc5566 (張無忌5566)
114.33.42.11 (台灣)
2024-06-21 10:51:26 推 a1121210: 尚可接受 短期替代來源 34F 06-21 18:26
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.218.234.142 (台灣)
2024-05-29 17:59:00 推 a1121210: 這些網友回文真有趣
上面跟下面完全不同的反應 3F 05-29 18:33
推 a1121210: 這些網友回文真有趣
上面跟下面完全不同的反應 3F 05-29 18:33
→ a1121210: 上面跟下面完全不同的反應 4F 05-29 18:34
推 a1121210: 男以前180/70被嫌瘦 80說正常 結果沒健身體脂肪上升到24。75感覺比之前還肥 7F 05-29 19:59
→ a1121210: 。75感覺比之前還肥 8F 05-29 19:59
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.41 (紐西蘭)
2024-05-05 16:27:18 推 a1121210: 沒鎖的，我都不太相信 7F 05-05 21:31
作者:
l850123 (請輸入暱稱)
111.253.131.122 (台灣)
2024-05-05 16:49:53 推 a1121210: 燕麥看類型吧！ 要煮的類似糙米，事前煮一鍋冰冰箱要吃挖一勺入飯或是飲品，咀嚼有飽足感，用泡的是加工食品，即食的預處理過泡的快同時消化也快，另外應該會像薯片一樣壓碎磨粉煮過塑形。 就像是原塊馬鈴薯與薯泥、品客
燕麥主要有分 浸泡水煮燕麥粒、要煮的燕麥片、免煮沖泡 4F 05-05 17:00
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-04-29 09:23:38 推 a1121210: 後背包裝磚塊或原文書 29F 04-29 22:50
作者:
c800 (c800)
39.15.26.196 (台灣)
2024-04-11 20:16:32 推 a1121210: 這怎麼了？
嬰兒奶粉 大概就有了這些概念 6F 04-11 21:29
推 a1121210: 異質蛋白過敏 雞蛋 肉 大豆 牛奶 羊奶也只是其中一種 15F 04-12 04:03
作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 推 a1121210: 蓋伊的30天素速食挑戰？
短期內胖是不至於 但身體組成應該會發生變化 56F 04-02 13:21
作者:
qqaas00 (小葉子)
1.200.35.242 (台灣)
2024-03-27 12:14:12 推 a1121210: 權變依環境選擇適合的方案 43F 03-27 20:59
作者:
turndown4wat (wat)
114.136.136.139 (台灣)
2024-03-03 00:00:58 → a1121210: 30公斤超多的 8F 03-03 12:44
作者:
tracyyu1224 (yuyu)
27.247.129.255 (台灣)
2024-01-23 14:57:55 → a1121210: 不吃食物 打藥 手術 很多 30F 01-23 17:42
作者:
charles0939 (charles0939)
180.217.139.167 (台灣)
2024-01-01 10:28:42 推 a1121210: 身體很會調整適應環境的 一天三餐 一天兩餐一天一餐會慢慢適應的 但需要固定下來，身體才能有足夠時間調整
已經幾年一天都只有兩餐 健康檢查沒問題 但每餐都是要用心準備 不能亂吃 19F 01-01 16:52