作者: a33323055 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別 - MuscleBeach 板

  作者: chc1984 (這就是暱稱) 101.136.10.7 (台灣) 2021-10-07 15:04:44
  → a33323055: 身體重開機、清除體內廢物是什麼鬼？直銷說法嗎 119F 10-08 12:37
• +24 [問題] 在家vs健身房 - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.10.28.237 (台灣) 2021-03-28 16:13:50
  推 a33323055: 徒手下半身？ 這算我的pre-workout啦 我覺得刺激還可 13F 03-28 16:47
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  推 a33323055: 我都吃完晚餐練三項欸 23F 03-04 01:14
• +22 [心得] 健力三項 — 臥推 - MuscleBeach 板

  作者: rocker15962 (usiles) 115.43.148.30 (台灣) 2021-01-21 23:07:01
  推 a33323055: 認真給推～ 1F 01-22 00:15
• +24 [心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.98.90 (台灣) 2021-01-06 09:21:09
  推 a33323055: 想說最近脖子莫名扭傷來板上看看 哇靠 第一篇就是XD但我大部分都不是在運動中受傷的，像這次坐在地上起身手撐著沙發，一用力上斜方附近的肌肉就受傷了...
  急性疼痛期過了以後就繼續小心運動，但前天深蹲時低背槓站直腹式呼吸時就又舊傷復發，想說有沒有人知道是否 10F 01-06 11:44

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• +24 [問題] 登山訓練的方向 - MuscleBeach 板

  作者: daemansalam (BaekHyeon) 1.168.128.41 (台灣) 2020-11-09 15:50:37
  推 a33323055: 我重訓五年多了，深蹲有兩倍以上硬舉2.5倍以上，兩個禮拜前爬嘉明湖上山容易下山難，用登山杖膝蓋也是痛死最後一天8、9K下山，我發現靈巧一點坡度不會太陡時，能小跑就盡量不要煞車，然後煞車或轉彎也可盡量側踩旁邊草叢或大石頭，而不要直接往前伸直 42F 11-09 21:09

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• +23 [問題] 健身房有人發出惱人聲。該去講嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: magictiger (JC) 49.216.32.59 (台灣) 2020-10-19 20:04:28
  噓 a33323055: 我覺得你應該不是只有恐音症的問題，這也要來問？沒有行為能力？ 41F 10-20 00:09