作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [討論] 沙拉是好的蔬菜攝取來源嗎？ - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.65.207 (台灣) 2024-05-19 18:58:02
  → ck574b027: 多樣性不用每天吃到啊，一天一種甚至一週三四種也夠了某yt才剛備餐教學說有真空保鮮半小時就能燙好幾天的份 47F 05-20 03:58
• +5 [討論] 飲食降體脂 - FITNESS 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-17 12:56:29
  → ck574b027: 如果餓瘦是指熱量赤字，那的確沒說錯。吃飽跟熱量本來就兩回事。要是靠飯吃一樣熱量能飽的確不用怕飯，就是大部分人做不到才要改澱粉來源 14F 05-17 17:01
• +16 [問題] 引體向上訓練方式請益 - FITNESS 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-04-29 09:23:38
  → ck574b027: 不加重只能當耐力練，那練法基本上就是遞減組的意思
  也可以照三餐拉到力竭，但太花時間 21F 04-29 18:52

  → ck574b027: 負重要花的錢到你的目標不如去健身房，還是練耐力方便 24F 04-29 19:27
• +10 [減肥] 減脂菜單請益 - FITNESS 板

  作者: a5401920 (s h p) 59.124.156.98 (台灣) 2024-04-16 13:31:01
  推 ck574b027: 1.沒有過高問題，越高越貴，所以只有錢包平衡問題
  可以一週其中一次改HIIT，做久了你就會懷疑人生，可以只花二十分鐘為啥要一小，最後變全部都HIIT 1F 04-16 13:54

  → ck574b027: 你做過的HIIT心跳紀錄是多少？ 12F 04-16 16:38
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  → ck574b027: 全速食有正結論？何不推薦幾個，現在標題不會講結論
  不然就是進速食店吃沙拉，有夠白痴 76F 04-02 16:20

  → ck574b027: 那就沒衝突啊，大家講的都一樣還不叫一家之言喔
  支離滅裂的發言
  不信那兩個結論難道要信錯的 110F 04-02 20:17
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  → ck574b027: 運動跟休閒不一樣，有人能爬一休二我就承認是運動 27F 03-27 16:57

  → ck574b027: 散步算健康，不算健身 29F 03-27 17:03