作者: dakkk (我是牛我反芻) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [討論] 第一 綠活卡 取消健身通路 10%回饋 - MuscleBeach 板

  作者: WaLuKa (單純就能快樂) 36.230.175.56 (台灣) 2024-07-03 11:27:25
  推 dakkk: 可以在卡板問看看 1F 07-03 12:05
• +23 [問題] 防長繭 拉力帶還是手套 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-01 10:07:44
  推 dakkk: 都有用戴一個就好
  建議戴拉力帶 皮做的那種 5F 07-01 10:34
• +19 [討論] 自由重量共用是不是比較少見 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.189.242 (台灣) 2024-06-26 19:21:40
  推 dakkk: 重量差不多才行 不然要一直換槓片 5F 06-26 21:06
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 dakkk: 當初greg是說用trt 應該不是多重的藥 39F 06-25 10:23
• +4 [閒聊] 運動vs死亡率 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.141.185 (台灣) 2024-06-24 19:18:09
  → dakkk: 這有人反駁過了 常運動的 運動當下心跳變快 但剩下的靜態時間跳的速率反而比一般人低 28F 06-25 10:18
• +7 [心得] 超核心 不推 - MuscleBeach 板

  作者: kikidgdg (kikidgdg) 36.231.181.62 (台灣) 2024-06-24 18:44:15
  推 dakkk: 建議他們學學morefit morefit才是比較好的模式 10F 06-24 21:26
• +23 [討論] 硬舉破PR圓背很正常？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.77.178 (台灣) 2024-06-23 00:07:11
  推 dakkk: 我試過 我自己圓不起來 可能跟個人身體構造有關 6F 06-23 03:33
• +7 [問題] 重訓「休息」太久會不會沒效率？ - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-06-21 00:10:49
  推 dakkk: 效率什意思 隔越久當然越沒效率 但效果差不了多少 10F 06-21 08:43
• +17 Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我 - MuscleBeach 板

  作者: chia0303 (小廣) 1.165.204.229 (台灣) 2024-06-18 12:18:53
  推 dakkk: 沒在運動吃1.2最多
  至於骨質酥鬆 最好做重訓 41F 06-19 11:40
• +30 [心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.103.146 (台灣) 2024-06-18 15:42:05
  推 dakkk: 金字塔好處是熱身可以拿來做組
  我是說正
  逆想不到好書 畢竟沒熱身很難上大重量 3F 06-18 17:57

  推 dakkk: 我意思是 逆金字塔 會另外花時間暖 正金字塔 我用70%直接上 可以兼暖身 只是第一組次數要多些 14F 06-18 21:57

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +31 [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」 - MuscleBeach 板

  作者: mitsloanboy (GG輪班救台灣) 114.136.175.245 (台灣) 2024-06-16 14:11:43
  → dakkk: 一包乳清大概20g而已 18F 06-16 15:47