作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2023-09-22 00:12:08 推 harry901: 食其家很健康吧 27F 09-22 08:20
作者:
b08297 (聖蚊)
114.34.50.63 (台灣)
2023-09-21 21:34:43 推 harry901: 性感阿 7F 59.115.12.208 09-21 21:49
作者:
AKS8158 (車がほしいです)
27.51.90.173 (台灣)
2023-09-21 20:20:17 推 harry901: 電影不是都人化妝白白的而已嗎
真的浮屍很可怕嗎? 14F 59.115.12.208 09-21 20:35
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
101.10.59.218 (台灣)
2023-09-20 17:53:00 推 harry901: 樓樓上有關鍵字嗎? 38F 09-21 08:32
推 harry901: 我好奇35f裡面 卦了是? 45F 09-21 09:11
作者:
f230072828 (汝被閹之)
219.68.189.105 (台灣)
2023-09-20 23:09:16 推 harry901: 紅樓很有名 而且也不是整個西門都gay區 5F 59.115.12.208 09-20 23:10
作者:
dean7137 (說書人)
114.36.96.189 (台灣)
2023-09-20 02:02:43 → harry901: 臥推敘述的部分要提醒觀眾不要輕易嘗試 危險 17F 09-20 09:47
作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.62.130 (台灣)
2023-09-19 10:54:06 推 harry901: 你這個體脂應該做有氧 而不是無效的無氧運動 5F 09-19 11:12
作者:
timzzz (阿蘇)
39.14.10.163 (台灣)
2023-09-18 13:05:16 推 harry901: 你的Day1深蹲臥推硬舉肩推都可同一天做 對各肌群訓練量根本不足而且會累死 我相信你最討厭每周的day1課表 9F 09-18 14:49
→ harry901: 試著把上面四項拆成三天或四天 12F 09-18 14:50
推 harry901: 機肥大跟增加負荷不衝突 只是你要在長肌肉就必須加重樓上有興趣可以google超量恢復 60F 09-18 22:04
作者:
fuweick (little chick)
223.139.220.93 (台灣)
2023-09-17 23:18:25 推 harry901: 我也很愛哈克身蹲機 蹲大重量安全 10F 09-18 10:28
作者:
flower42 (栗悟飯與龜波功)
101.10.94.89 (台灣)
2023-09-17 21:57:50 推 harry901: 跟一樓差不多 可以自己弄 20F 59.115.44.224 09-17 22:20
作者:
t20056 (有前科的可憐人)
101.10.111.34 (台灣)
2023-09-17 01:02:30 推 harry901: 妹妹一個月幫公司賺100 談戀愛之後只剩50就算了還更難管理 你覺得會怎樣 8F 59.115.44.224 09-17 01:08
作者:
shirokase (氧化鋼刺)
42.73.61.147 (台灣)
2023-09-17 00:05:01 推 harry901: 還有扯什麼人都會死 是早死晚死的問題 134F 59.115.44.224 09-17 00:53
作者:
honafire (飯多加5元飯少價不變)
92.67.196.241 (荷蘭)
2023-09-14 22:11:37 推 harry901: 現在提到錢了 感覺是開記者會要錢 36F 59.115.58.83 09-14 22:35
作者:
gigolo5566 (夏蟲)
114.36.109.172 (台灣)
2023-09-13 11:19:23 推 harry901: 新手我不建議先疲勞再去做自由重量 非常危險
新手乖乖的去完機器 別越級挑戰 機器訓練不比自由差 22F 09-13 22:01
作者:
kmter5566 (giveme500)
223.137.130.139 (台灣)
2023-09-13 20:47:58 推 harry901: 然後關個兩三年之後又出來害人 4F 59.115.58.83 09-13 20:50
作者:
bratt2300667 (夏天的味道)
223.136.113.28 (台灣)
2023-09-13 13:15:23 推 harry901: 高雄飛花蓮平常都走屏東 今天怎麼往北 好怪 14F 09-13 20:46
作者:
Love98086 (阿法男)
36.228.83.51 (台灣)
2023-09-13 14:53:01 推 harry901: 年紀到了代謝變差自然就會增重了XDDD
15年前178/55KG體脂12% 現在178/88KG體脂20%
年紀跟基礎代謝有很大的關係 先搞懂熱量盈餘要多少
吃的部分 如果有在健身增肌 每天吃滿2倍蛋白質 剩下的碳水隨意 體重自然就會上去了 72F 09-13 21:18
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
tsuyoshi2501 (Tsuyoshi)
27.51.0.239 (台灣)
2023-09-12 17:32:20 推 harry901: 407次有他存在的必要性 花東很長的 覺得不用應該是不了解花東偏鄉到台北的不便 65F 09-13 08:33
作者:
lulu1305174 (ㄌㄨˇ ㄌㄨˊ)
123.194.198.42 (台灣)
2023-09-11 22:48:17 推 harry901: 新聞剛剛說地中海東部丹尼爾風暴造成2000多人死掉
6000人失蹤 好誇張 52F 09-12 11:10
作者:
Bourne10 (Bourne)
223.136.181.147 (台灣)
2023-09-10 21:02:22 推 harry901: 朋友也在車上 說什麼平交道事故 1F 09-10 21:03
推 harry901: 那邊好像還是單線區間 花東雙軌真的要快點弄 10F 09-10 21:14
推 harry901: 那平交道五月也有一起類似的狀況 23F 09-10 21:50