作者:
lorsec729 (lorsec)
1.174.234.123 (台灣)
2023-05-10 19:34:50 推 heavenbeyond: 唉,過陣子哥有一個便宜的[月費1399全區]想轉讓,還有機會嗎? 18F 05-10 21:44
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.45.171 (台灣)
2023-05-09 17:53:35 推 heavenbeyond: 想請問二樓:可是你站姿肩推不就一定是90度了嗎? 19F 05-09 20:03
作者:
Scathach (百鬼あやめの旦那様)
112.78.91.175 (台灣)
2023-05-09 11:50:21 → heavenbeyond: 乳清有防腐劑的問題,那奶粉不也一樣會有嗎? 19F 05-09 13:38
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
220.142.72.252 (台灣)
2023-05-09 11:35:10 推 heavenbeyond: 11樓你.... 13F 05-09 13:36
作者:
wtsph (Plz don't say u )
114.47.46.132 (台灣)
2023-05-06 00:40:34 推 heavenbeyond: 哇失敬失敬,原來他是國家代表隊喔?
最近yt一直給我推他的影片,我還想說"又是一個不做有氧的健立肥宅"....
是我錯! 23F 05-06 06:45
推 heavenbeyond: 館長中槍以前的三項總和應該有超過180x3吧? 127F 05-06 23:15
… 共有 14 則推文,點此顯示
作者:
thexiaomi (妹妹不哭)
223.138.144.128 (台灣)
2023-05-05 21:03:04 推 heavenbeyond: 今天在蔬菜看到一個身高160出頭但是非常巨的小巨人,雙手各拿40kg啞鈴在做上斜臥推,動作非常穩行程也滿檔,我覺得他平推應該拿50kg沒問題。
下次來問問他練了幾年。但他好巨啊我有點害羞... 11F 05-05 21:47
推 heavenbeyond: 想想也有趣 16F 05-05 21:55
… 共有 11 則推文,點此顯示
作者:
mos3491948 (阿樂)
75.152.231.28 (加拿大)
2023-05-05 08:57:09 推 heavenbeyond: 樓主說了"總共40磅",所以單手是20磅,10公斤都不到。這樣會小臂先力竭,的確就是樓上很多巨巨講的:小臂沒有垂直於地面。 40F 05-05 13:58
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.41.6 (台灣)
2023-05-05 00:52:29 推 heavenbeyond: 高熱量乳清很多根本是唬爛的
好比一份正常的乳清熱量是200大卡
而所謂高熱量乳清一份可有400大卡
你以為熱量是二倍,對吧?
但你再仔細看看就知道廠商是怎麼唬爛的 96F 05-05 13:53
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作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-05-04 18:15:06 推 heavenbeyond: 65公斤而且常態性久坐
你這樣TDEE要到2200,那你肌肉量要非常高,而且運動量要非常大,不然不可能。 11F 05-04 20:13
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.215.69 (台灣)
2023-05-01 19:17:51 推 heavenbeyond: 可是確實職業選手在增肌期都會分好幾餐吃啊。
印象中沒看過職業選手說增肌期只吃三餐的。 16F 05-01 20:52
推 heavenbeyond: 我看了博士生的影片,還是很疑惑。
好比他說第二個謊言是:吃過多蛋白質會變胖。
然後他舉了一個研究,說讓一群人連續八週每天爆吃蛋 26F 05-01 21:14
… 共有 15 則推文,點此顯示
作者:
xd12345xd (浩呆)
180.217.56.222 (台灣)
2023-05-01 12:44:02 推 heavenbeyond: 可是之前所有網紅在推168的時候,都沒有說"會掉更多肌肉",甚至阿館嘗試168時都沒有說。
難道這就是所謂"基因差距"?
網紅做168都不會掉更多肌肉
非網紅做168就會掉更多肌肉 21F 05-01 18:21
作者:
OOREOO (再一次喔)
39.14.9.108 (台灣)
2023-04-29 21:15:56 推 heavenbeyond: 請問蔬菜毛巾六小時CD是只限去同一家分店,還是去不同分店也有六小時CD限制? 16F 04-30 12:22
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
223.137.213.158 (台灣)
2023-04-29 14:22:48 推 heavenbeyond: 哥你在說虛構的故事,你一開始就露餡了。
因為:正妹絕對不會主動跟健力肥宅找話題。 25F 04-29 16:13
作者:
NEWNONAME (小白)
101.10.94.45 (台灣)
2023-04-28 16:14:37 推 heavenbeyond: 我還正想著跟樓主一樣的誘惑,只是怕不禮貌 XD 2F 04-28 16:23
作者:
nocash (show me the mone)
27.247.199.150 (台灣)
2023-04-26 22:38:05 推 heavenbeyond: "要高估疲勞值"!
筆記筆記ing,我最近也有同感。休息間隔只不過多拉了一天,下次訓練時幾乎所有肌群都進步了。 5F 04-26 23:36
→ heavenbeyond: "肌肉恢復 神經沒恢復"
筆記筆記ing again!可是要怎麼區分這二種呢? 10F 04-27 07:00
作者:
m2036172 (hello)
111.82.47.195 (台灣)
2023-04-26 19:46:30 推 heavenbeyond: 我覺得二頭的頂峰最難耶...我的手臂並不細,但是二頭就是沒有那個小山一樣的頂峰。 18F 04-26 21:25
推 heavenbeyond: 二頭頂峰是基因啊?那我是否缺陷兒 >.<
因為幾乎所有網紅的二頭都有小山啊,就算他並沒有很 64F 04-27 06:57
作者:
kahn298 (Wade)
180.217.208.170 (台灣)
2023-04-26 11:17:46 推 heavenbeyond: 哎呀有一說一
3/8寄回產品;3/10就收到一包全新的
除了阿館以外誰能做到???
你跟MP/ON這些大牌的反應乳清有異味,會有人鳥你嗎 31F 04-26 13:55
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
111.254.182.119 (台灣)
2023-04-21 20:27:29 推 heavenbeyond: 唉,阿館這二年老化的真快。 3F 04-21 23:28
作者:
rex91722 (rex91722)
101.10.49.138 (台灣)
2023-04-20 20:51:56 推 heavenbeyond: 穿喬丹鞋去打籃球,被問"是不是喬丹粉"的話,會生氣 37F 04-20 22:17
推 heavenbeyond: 哎呀,阿館氣噗噗也是做效果而已。真要說,那也不完全是他的問題,而是一堆台灣人就愛看那些啊。 71F 04-21 06:53
作者:
hunter72762 (阿帕契)
111.240.201.154 (台灣)
2023-04-20 10:39:23 推 heavenbeyond: 有遇到Julia嗎? 39F 04-20 20:40