作者:
p956831 (joan003)
49.158.242.182 (台灣)
2021-12-12 08:29:50 推 heavenbeyond: 對不起，我比較壞壞。。。但是這樣可以滿足「love love at gym」的劇情耶！ 20F 12-12 10:02
作者:
imlitq (潮流不懂Nancy)
1.162.93.125 (台灣)
2021-12-12 06:52:29 推 heavenbeyond: 都暈倒了耶！那為什麼還要練深蹲？？？
你是想破世界紀錄所以拿命去練嗎？那也只能祝福你。 10F 12-12 09:58
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
111.248.77.150 (台灣)
2021-12-10 19:23:35 推 heavenbeyond: 我都沒想過地板有皮膚病毒耶！被你們這樣一講，我以後怎麼敢在健身房洗澡。。。 17F 12-10 20:21
作者:
LVDior (LV)
223.138.214.207 (台灣)
2021-12-09 15:35:03 推 heavenbeyond: 請問一下「秋琴」又是什麼梗？ 11F 12-09 16:54
作者:
LVDior (LV)
42.76.74.21 (台灣)
2021-12-08 10:32:08 推 heavenbeyond: 請為一下被叫「蒸蛋」的意思是？ 29F 12-08 17:54
推 heavenbeyond: 我還是不懂李哥和蒸蛋有啥關係啊？ 32F 12-08 20:22
推 heavenbeyond: 懂了。。。。感謝大德 XD 34F 12-08 20:49
推 heavenbeyond: 樓上你其實想問的是「是不是打高端」對嗎？ 48F 12-09 08:57
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
49.216.185.153 (台灣)
2021-12-07 08:20:16 推 heavenbeyond: 台灣這種「無視醫學定律」的鬼神其實很多啊。每個都說除了新手蜜月期以外很難同時增肌減脂，然後每個都可以在短短幾個月內大幅增肌減脂並行，而且還是在他原本肌肉量就已經很高的情況下做到的。
鬼島子民的天賦就是如此，我已經不再懷疑了。 12F 12-07 09:00
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作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.225.124.119 (台灣)
2021-12-04 19:16:22 → heavenbeyond: 國民健康署的飲食指南中，建議攝取脂肪20-30%(可是碳水高達50-60%)。tdee calculator net裡面的高/中/低碳三種飲食計畫，脂肪攝取分別是20/35/40%。我目前是吃中等碳水想維持體重，而碳水和蛋白質合計實在吃不到80%，所以抓取脂肪攝取大約是1/3。 42F 12-05 13:18
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作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
220.132.230.138 (台灣)
2021-12-01 19:23:39 推 heavenbeyond: 弱弱的問一下
蘿蔔常說烏龍是中國健體第一人，那為什麼蘿蔔和烏龍沒有同時上菜呢？是刻意避開還是量級還是甚麼原因？ 6F 12-01 21:54
作者:
Martin0414 (Ｍ)
180.177.24.143 (台灣)
2021-11-30 00:55:38 推 heavenbeyond: 二大連鎖的會員加總是65萬，推估全台總共有加入健身房的人口約75-80萬，只佔了總人口比例的3.5%不到耶！而這3.5%的人當中，真正有在認真做重量訓練的，絕對不到一半。
所以鄉親啊，如果你有在認真重訓，姑且不論你體態如 26F 11-30 14:19
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作者:
s0961422137 (BowFish)
101.10.0.238 (台灣)
2021-11-29 13:05:23 推 heavenbeyond: 啞鈴臥推76kg至少能算小巨巨等級了，想看裸照+1！動作看來不錯阿，硬要說的話，我啞鈴下到最低點時會再稍微停頓久一點，我覺得這樣再次推起來時胸部感受度更好。 7F 11-29 16:27
推 heavenbeyond: 啞鈴臥推76的話，建議史密斯推多少呢？ 18F 11-29 19:26
作者:
fei19861028 (feifei)
118.232.17.112 (台灣)
2021-11-20 20:16:27 推 heavenbeyond: 我知道有些離題，但我真心想說一句：「健身以後，我才發現有馬甲線的女人實在超性感！」
現在第一眼不是看女人的胸腿臀，而是看她的腹部。 19F 11-20 21:13
作者:
l2002134679 (codidi)
133.106.230.139 (日本)
2021-11-19 13:21:23 推 heavenbeyond: 56樓c大有些誤會啊。
魔王豪是長了六公斤肌肉的「同時」，還「順便」減脂七公斤。這一來一回他體脂率減了很多，所以樓主頂多算是跛豪吧！ 60F 11-19 18:20
作者:
RIG1 (這樣)
223.137.200.103 (台灣)
2021-11-18 16:17:53 推 heavenbeyond: 我也覺得是故意露的。現在年輕女生都很敢啦，一堆褲子緊到「該邊」的形狀都完整呈現了。
她敢穿，我就敢看，誰也不吃虧。 10F 11-18 16:46
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.225.103.56 (台灣)
2021-11-17 23:05:01 → heavenbeyond: 鷹村救我 >_< 2F 11-17 23:27
→ heavenbeyond: 嗚嗚，今晚巨巨的嘴都和鷹村一樣香。。。 13F 11-18 01:31
→ heavenbeyond: 唉，一晚上都沒睡好，但至少早上醒來時，股四頭已經沒在亂跳了。
這，是否可以自我安慰如下「雖然我沒在深蹲，但其他 23F 11-18 09:59
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作者:
nashin (南南)
180.217.12.11 (台灣)
2021-11-16 21:32:43 推 heavenbeyond: 還好吧，這我在健工也遇過啊。
女客：唉~我的腰好酸，已經很久了。
教練：喔，那你要去看醫生啊！來，繼續拉下一組。 46F 11-17 15:45
作者:
xoxxo (916068)
1.174.92.63 (台灣)
2021-11-04 09:55:48 → heavenbeyond: 肌肉版名言「有圖有真相」
大大可否提供臉部特寫，讓大家看看為何ai會無法辨識 2F 11-04 10:10
→ heavenbeyond: 我戴帽子+眼鏡+口罩，我媽都認不出我了，可是進健工都是秒刷成功耶。 5F 11-04 10:10
作者:
igiveup (nono)
203.121.249.54 (台灣)
2021-10-26 01:51:21 推 heavenbeyond: 好煩喔我才剛和蔬菜簽了三年約，準備從健工跳去蔬菜。怎麼全部都是不爽蔬菜的文 >.<~~
啊可是健工就沒有花蓮的點啊，是要我怎麼辦... 76F 10-26 15:49
→ heavenbeyond: 另外，丹尼大大可否推薦哪一間蔬菜的教練身材比較辣？當然是要女教練... 81F 10-26 15:51
作者:
bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)
98.207.8.217 (美國)
2021-10-18 05:06:02 推 heavenbeyond: 叔叔之前從28%減到15%體脂的時候，也曾經發覺小老弟似乎回春了，感覺堅挺度十足。本來以為是心理作用，後來xx多年好p友時她一直嬌喊"好硬"，我才知道是真的變回少年郎了！
現在增肌中，體脂來到20%，有覺得硬度似乎減弱了... 23F 10-18 14:18
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作者:
machijoy (The Best Offer)
122.116.195.193 (台灣)
2021-10-05 11:28:00 推 heavenbeyond: 以你173/71的身高體重，才練幾個月就有35公斤骨骼肌，其實基本素質就很不錯吧！大H跟你一樣高，全年無休練到死，骨骼肌也就39.x而已。 17F 10-05 14:24
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
94.194.167.49 (英國)
2021-10-04 22:15:35 推 heavenbeyond: 樓主你回的還真夠多了，推個用心先！
那醫生的套路其實很簡單，就是「喝水過多會死」。沒錯，這是真的，喝水過多確實會造成水中毒。但是這個地球上沒有任何一個腦筋正常的人能夠喝到水中毒所需要的飲水量。但他不管那麼多，「喝水過多會死」是 5F 10-04 23:43
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