作者: hornet01 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  → hornet01: 這不是單純訓練姿勢不對造成的吧 4F 03-26 15:03
• +11 [問題] 過度訓練求助 - MuscleBeach 板

  作者: licklips (田胖) 27.52.199.66 (台灣) 2024-03-09 18:56:34
  推 hornet01: 你是要減重還是減脂？先降低訓練量多休息比較重要吧，這樣練下去身體會先出問題... 17F 03-09 20:22
• +9 [問題] 請問深蹲用中強度高次數的練法 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (show me the mone) 110.28.9.192 (台灣) 2024-02-28 20:02:49
  推 hornet01: 真有體力可以試Smolov課表啊 2F 02-28 20:57
• +10 [討論] 想保健身的運動險 - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-24 11:21:22
  推 hornet01: 實支實付，但未必都能給付...... 13F 02-24 20:52
• +11 [問題] TFCC後的恢復與訓練 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2024-02-21 10:25:21
  推 hornet01: TFCC要好至少半年起跳 14F 02-21 22:35
• +16 [問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzes7654 (真) 49.216.162.194 (台灣) 2024-02-14 16:55:57
  推 hornet01: 先爆發、再力量 23F 02-15 17:11
• +15 [問題] 不太練胸會失衡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-09-16 11:07:42
  推 hornet01: 用Dip取代呀，真的是沒舉重選手在練臥推的，clean翻上來卡不卡就足以影響你接下來jerk的成功機率了 28F 09-16 23:25
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 hornet01: 會有傷痛其實未必是有沒有用護具的關係... 22F 06-22 17:45
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 hornet01: 執法過當無誤 381F 05-21 07:43
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06
  推 hornet01: 任何醫療方式本來就沒辦法保證百分之百會完全好的 32F 05-11 19:17
• +15 Re: [問題] TFCC建議開刀嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: NEWNONAME (小白) 101.10.94.45 (台灣) 2023-04-28 16:14:37
  推 hornet01: 增生治療很吃醫師技術的，找對醫師比較重要 20F 04-29 12:04
• +20 [問題] 健康檢查eGFR偏低 - MuscleBeach 板

  作者: mansi (ManSi) 180.217.5.9 (台灣) 2022-09-28 15:37:47
  推 hornet01: 檢查之前一定要停練至少3天 14F 09-28 16:30
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  推 hornet01: Smolov課表跑個一輪很快就進步了 30F 09-13 14:29
• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43
  推 hornet01: 這握距不是跟抓舉差不多了嗎 75F 03-10 20:08
• +21 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 211.21.129.5 (台灣) 2022-01-13 14:54:57
  推 hornet01: tumaz, virusperformance 11F 01-13 15:55