作者: isohera (土城加藤鷹) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +25 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-08 21:40:43
  推 isohera: 先推再說，以免人家因為我看不懂 4F 11-09 00:16
• +64 [新聞] 太魯閣馬拉松供水不足 跑者克難接山泉水喝 - Road_Running 板

  作者: hhh1234321 (3h) 112.104.90.252 (台灣) 2023-11-08 18:12:51
  推 isohera: 賽前就公告要用環保杯了，只是沒水.. 4F 11-08 18:24

  推 isohera: 我帶水瓶350cc1K1口到天祥剛好喝完再裝
  https://i.imgur.com/4u8JuwX.jpg 6F 11-08 18:25

  推 isohera: 抽籤的捏... 11F 11-08 18:28

  推 isohera: 跑快沒有水的問題，但終點真的只給飯包，沒有水瓶，附近 14F 11-08 18:33

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +20 [討論] 2024各廠牌鞋款將上市 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.102.230 (台灣) 2023-11-08 13:53:55
  推 isohera: 我廢物，小肥馬38繼續穿 6F 11-08 15:02
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  推 isohera: 先快走5K一個月，再開始慢跑
  你這搞法容易猝死 5F 11-07 15:49

  推 isohera: 因為尼古丁影響，他血液中的膽固醇相對一般人高很多，我才建議他先別跑，中風機率很高。 108F 11-08 13:25
• +10 [問題] 訓練長跑需要特別減量飲食控制BMI嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.246 (台灣) 2023-11-08 12:26:56
  推 isohera: 有空計算一下，基礎代謝加運動消耗的量
  只要消耗掉的比吃的多就不會復胖
  你有Garmine手錶就能看這個吧
  https://i.imgur.com/OpHuFvu.jpg
  藍基礎代謝，綠的活動 5F 11-08 13:08
• +26 [問題] 田中馬拉松2023 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 116.241.163.106 (台灣) 2023-11-07 22:52:25
  推 isohera: 迪卡儂睡墊，睡袋，衛生紙枕，耳塞，住田中高中活動中心 9F 11-08 00:16

  推 isohera: 田中高中活動中心蚊子多嗎 17F 11-08 08:22

  推 isohera: 能量膠就自己帶了吧，現場東西都不是拼成績吃的 24F 11-08 11:47

  推 isohera: 對啊，吃喝馬，那幹嘛問能量棒 27F 11-08 12:30

  推 isohera: 沒目標就隨意吃吃喝喝跑跑走走 29F 11-08 13:14

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• +27 Saucony 跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 140.136.6.165 (台灣) 2023-11-06 20:41:34
  推 isohera: 我是覺得合腳合跑比較重要，入門進或階款不重要。 38F 11-07 13:17
• +9 [心得] 太魯閣+墾丁 b2b - Road_Running 板

  作者: oplk (歐普林克) 42.73.124.148 (台灣) 2023-11-05 16:47:39
  推 isohera: 恭喜啊，很高興遇到你
  FR245被玩到里程不足，繞圈補齊
  https://i.imgur.com/zLVQMUg.jpg 1F 11-05 17:14

  推 isohera: 不可能正常的，有隧道，看不到天空
  有正常的軌跡才是不正常的手錶 9F 11-06 12:10
• +7 [心得] 2023太魯閣馬的感謝文 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-05 11:16:16
  推 isohera: 推！沒睡跑的很苦>.< ，還好有跑完
  https://i.imgur.com/gBMnoCh.jpg 3F 11-05 13:29

  推 isohera: 我們應該在42K前後折返點見過了 9F 11-06 09:27
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  推 isohera: 練一下就有了啦 10F 11-04 13:55

  推 isohera: 三個月12或15分應該有其他運動底子
  不然就是勞力工作者 111F 11-05 19:45
• +15 [心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023 - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 223.136.96.25 (台灣) 2023-11-05 18:47:02
  推 isohera: 心態正確，我推 1F 11-05 19:42
• +6 [討論] 太魯閣馬交通 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 116.241.163.106 (台灣) 2023-11-03 19:35:46
  推 isohera: 我是坐同興的遊覽車，來回
  朋友坐過你說的那班，不推薦 1F 11-03 19:42

  → isohera: 1:30坐遊覽車 6:40開跑，好難跑，一直爆掉
  抽到要訂就沒飯店位置了 12F 11-04 13:56
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  推 isohera: 買來穿不就知道了 11F 11-02 08:31

  推 isohera: 樓上好野人 53F 11-02 11:54

  推 isohera: B10我也不合，還是飛馬穩噠噠 60F 11-02 12:16

  推 isohera: M大的朋友是ITBS嗎 72F 11-02 13:24
• +6 [問題] 下一雙跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: pigahead ( ) 1.161.123.27 (台灣) 2023-11-01 23:15:49
  推 isohera: 我猜39＆40是前後都有氣墊，難免
  找38來穿看看，我個人愛38單前掌氣墊 1F 11-02 01:24
• +51 [討論] 2024萬金石馬拉松抽籤公布 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.82.178 (台灣) 2023-11-01 18:06:17
  推 isohera: 正2675 跑完再戰普有馬 mumuh又可以一起跑
  2023台灣四大抽籤全中 =萬太田北
  北/萬都連莊抽到 38F 11-01 22:21

  推 isohera: tinysun 我11/18的不急，小折出賽
  11月前三週太馬+田馬+雙塔 累... 43F 11-01 22:37

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• +47 [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-31 16:19:01
  推 isohera: 我只看到太馬，太馬見 11F 10-31 17:13

  推 isohera: 我也是用GC 2010到現在...
  Edge500/510/520/530都用，510/20是停止維修出保品，佛 60F 11-01 06:55
• +6 [問題] 請問compressport跟Nike跑衣比較？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 114.33.34.20 (台灣) 2023-10-31 21:20:05
  推 isohera: 肚子不大跑出來還好啦 8F 10-31 22:37
• +7 [問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教 - Road_Running 板

  作者: star08033000 (h062471033) 223.138.232.38 (台灣) 2023-10-30 21:26:29
  → isohera: 每天5K漸速跑，慢慢會看到效果 13F 10-31 10:27
• +16 [問題] 輕鬆跑跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: magicchase (米克) 36.230.221.217 (台灣) 2023-10-30 21:46:30
  推 isohera: fly5比飛馬寬，我都有，建議要試
  飛馬近三代設定不太一樣，也是要試
  鞋底高就有差38代18/28, 39&49代26/36 7F 10-31 10:24

  推 isohera: 所以我穿飛馬38，不穿39/40這兩款都有掉腳跟問題。 25F 10-31 15:50

  → isohera: 買前，網路上爬一下文啊 27F 10-31 16:07

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• +13 [問題] 請問賽前減量是指次數還是長度？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.125.86 (台灣) 2023-10-30 15:47:28
  推 isohera: 最簡單就賽前兩天停跑
  我=＞跑賽車不停，車賽跑不停 17F 10-30 17:08